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第一百一十一章（第3页）

早上六点，第一项训练：跑步。

在空旷的大厅中，两倍的重力环境，不使用源质，长达一万米的变速跑！

而这只是热身运动。

七点半开始，蛙跳五千米！

八点，卧推一百组，每组十次。

八点半，早餐。

九点，右手俯卧撑五十组，每组十次。

十点，左手俯卧撑五十组，每组十次。

十一点....

十二点....

下午一点半，最后一项训练，深蹲五十组，每组二十次。

以上这些只是秦老给他布置的基础训练。

然而直到下午三点，楚清才堪堪完成了训练量的一半。

“这效率有点差啊。”

看着一头栽倒在地，气喘如牛的楚清，秦老悠闲地抿了口茶，澹澹道。

“您老人家说得倒轻巧...”

听着老人略显嘲讽的语气，楚清嘴角一阵抽搐。

这一系列的项目，都是在两倍重力环境下进行的，相当于扛着一座无形的小山！

而且不管是跑步，蛙跳还是深蹲，都是大量重复性的训练，这样的训练会让全身肌肉超负荷运作，其中消耗的力量，也就大幅度增加了。

“老夫年轻的时候，这些训练量，一个小时的功夫就能完成。”

秦老眼中闪过一抹得意，悠然说道。

楚清扯了扯嘴角，忍不住都哝一句：“您年轻的时候肯定是键盘侠。”

躺在地上喘了半天，他才艰难爬起身，转过头继续开始自己的训练。

......

下午五点一刻。

“498...499...500！”

“完成！”

做完最后一个深蹲，楚清大吼一声，张开手臂，任由身子直挺挺地向后倒去，啪嗒一声，汗水飞溅，在四周砸出了一个巨大的人形。

“呼...呼...”

躺在地上，楚清大口大口地喘着气，像是一头额潜在海岸边的鲸鱼。

看着筋疲力尽的楚清，秦老微微一笑，“现在你再运转源质试试？”

运转源质？

楚清微微一怔，随即点点头，沉心静气，开始运作体内的源质。

“怎...怎么回事？”

诡异的事情发生了，楚清惊骇地发现，源质漫入四肢百骸后，身体各处酸胀麻痛的感觉，竟是以一种惊人的速度消失，与此同时，训练师积累的疲劳感，也在渐渐退去，浑身上下有一种暖洋洋的感觉。

秦老澹澹道：“源质的其中一个能力，便是滋养武者的身体，增强肉体强度。”

“但是这个过程，是十分缓慢的。”

“不过当身体到达极限后，能量过度消耗会使身体的每一个细胞都去主动寻求源质的滋养，身体吸收源质的速度和恢复能力，自然也就大大加强了。”

楚清的眼睛变得明亮起来。

“等到你哪天能够按时完成这些基础训练，我就将承诺的武技和身法交给你，”