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第95章 用沟通来实现爱（第1页）

温小富：“沟通很重要，我深有体会，以前和女朋友没分手前，她一生气就不想和我说话，离我远远的，用她的话说，我说的话或行为，一下子让她觉得心里‘瓦凉瓦凉’的，我们之间好像突然有了一堵墙。

看她不理我，我也很生气，就这样二个人一直‘冷战’好长时间。

最终导致了分手。”

夜无声：“是哦，太多的人不知如何沟通，贤妻良母并不一定能得到先生的疼爱；遵纪守法，刚正不阿的男人并不见得太太就喜欢；辛苦有时到头来反是一场空……这些情形都让人感伤。

也许造成这些情况的原因有很多，但最主要的还是沟通不良。

因为从小就没人教过我们沟通，所以常常表错情会错意。

心地善良，却被当作冷漠无情；表达情爱，却被认为肉麻不堪；兴奋莫名，被误解为大发脾气……甚至发展成“我们因误会而结合，因了解而分开”

。

其实，当两个人沟通的时候，实际上是“六个人”

在沟通：“真正的我，我以为的我，我以为的你，真正的你，你以为的你，你以为的我”

。

而我们平时沟通的时候，只是在看到了我以为的我和我以为的你。

那么，我们如何才能够真正的了解那个真实的自我，又如何才能够真正的深入对方的内心呢？

六月份去深圳上课。

课程里恰好有一部分是讲两性沟通，让我感触最深的除了现场的心理雕塑演练（来自于萨提亚课程）外，就是芭芭拉女士的情绪表达次序图，如下：

第一步沟通内容愤怒、责怪、怨恨

第二步沟通内容伤痛、悲伤、失望

第三步沟通内容恐惧、不安、创伤

第四步沟通内容遗憾、了解、责任

第五步沟通内容意向、结果、希望

第六步沟通内容爱、原谅、感情

此图用于两人沟通。

不仅是两性，亲子也可。

由任一方a开始，先说出第一步的内容。

说完后，由另一方b说他的第一步内容，然后a再说第二步，依次进行下去直到最后表达完相互的爱。

如果真正接上面的去做，最后一般就会因情绪得到流畅的表达，而拥抱在了一起。

芭芭拉女士被称为“爱的导师”