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第48章（第1页）

不过那也足够了。

将脸转到直播器前，杜夏开口道：“抱歉，刚吃完饭，不太适合运动，走了两圈，耽搁了点时间。”

“没事没事，身体要紧，主播啥时候准备好了再开始就行。”

“不着急，我们等着也不无聊，花园很好看。”

杜夏道：“本来是要教你们太极拳，但是想了想，八段锦更合适一些。”

说到这，她转头看了眼走了两圈就不走了，又要坐下来的几人，朝他们招了招手。

“奶奶，要不要跟我一起练？”

格丽丝立即起身走了过来：“八段锦？”

“嗯，能强身健体，通经络活气血，每天练一次对身体很好。

您有没有觉得肩膀酸？”

“有啊，每次打完麻将肩膀腿还有腰都很酸。”

格丽丝狂点头。

杜夏无语，一坐一整个下午搓麻将，别说上了年纪，小年轻也扛不住。

“您坐太久了。”

“这不是年纪大了，没事做嘛。”

格丽丝不在意地道。

杜夏突然有些心酸，握了握她的手。

八段锦与太极拳那由武术演变而来的运动不同，它是一种导引术，纯健身养生的，能调理身体。

每组动作配合着呼吸吐纳，能活动到全身每一寸筋骨。

看似简单，实则也并不简单，对初学者来说依旧有一定难度。

寻了屋子左侧的墙壁，杜夏站在墙壁前准备开始，但刚起手，又停了下来。

“开始了开始了！

咦，怎么又停下了？”

“主播怎么了？”

杜夏扬唇笑了笑。

她觉得自己像在跳广场舞似。

而跳广场舞怎么可能没有音乐，况且是八段锦这样舒缓又有禅意的运动。

“来点音乐。”

第26章

“因为动作节奏比较慢，不配点音乐，怕你们会看睡着。”

杜夏解释道

然后在天网的免费乐曲库翻了一下。

乐曲库的分类很详尽，既能按照乐器分，又能按照风格分。

杜夏试听了几个之后，找了个并没什么热度的纯音乐，这首曲子背景音似乎还录了很多自然的声音，溪水潺潺，虫鸣鸟叫，风吹树叶哗啦啦的响。

听着心里很静。

音乐放出来之后，杜夏站定，深吸了口气，面色严肃又认真。

她的脊背很直，下巴微扬，站姿非常好看，整个人都有种让人屏气肃穆下来的气势。

“八段锦是一种气功导引法，长期练习下来有强身健体的效果。

它有很多流派，有坐八段锦，立八段锦，文八段锦和武八段锦之分。