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第5章 精英中心（第2页）

忙碌的一天工作又要开始了。

这家搏击俱乐部的师资实力不详，硬件条件倒是非常不错。

场馆面积够宽敞，训练设施也很齐全。

开课的项目包括拳击、散打、柔术、泰拳、剑道、空手道、跆拳道等。

方诚所在岗位属于后勤部。

高端说法，负责俱乐部日常运营和维护，教练的课堂小助手。

其实就是做些布置场馆、服务学员、保洁打杂的活。

正常工作时间为早上九点半到下午六点半，中午休息一个小时。

周六、周日这两天，属于最忙的时候。

许多周一至周五需要上班的学员都集中选择这会过来。

俱乐部安排的课程从早排到晚，几乎没有间隙。

不过，也有一点好处。

无需为了照顾学员，增开夜间课，他们这些工作人员反而可以准点放工回家。

方诚现在主要负责拳击一块的场地维护工作。

他先按照教练备课要求，从器材室搬来软垫和哑铃。

然后就待在一旁，默默观看学员们上课，以便随时提供服务。

比如给学员送上饮料、毛巾、伤药什么的，或者替教练跑腿办事。

今天第一节拳击课，是新学员的基础训练课程。

“在你们印象中，拳击应该就是两个壮汉站在台上，拿沙包大的拳头互殴，鼻血飚飞，莽得一比……”

教练带点外省口音的话语，惹得一众学员笑。

“恰恰相反。”

“拳击可以说是一项最讲究防守策略的格斗术，在平时训练中，对移动灵活性的要求会非常高。”

“俗话说，教拳不教步，教步打师傅。”

“前面两节课，我教了你们站架和基础拳法，下面我们就在这些基础上，做步法配合的练习……”

长相看着粗犷的胡教练，授课风格却非常细腻。

由浅入深，一边动作示范，一边把各种基础步法，以及如何在快移动中转换重心的技巧讲得十分透彻。

很符合新手菜鸟的认知需求。

这些内容，方诚早已耳熟能详。

并且通过私下反复练习，牢牢印刻在肌肉记忆里。

就像掌握转换重心的技巧。

除了让他出拳力更加充分，还使身体在闪躲的同时能尽量保持平衡，做出有效反击。

但技巧归技巧。

实战中想要完美使用出来，最需要凭借的还是自身足够强大的核心力量。

“一二!”