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第十一章 地狱训练（第1页）

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“一、二、三、四……”

陈灏心中默默地喊着口号，随着众人一起做着体能训练。

跟大家印象中传统仰卧起坐有些不同的是，这里仰卧起坐全部都是悬空倒挂，而且双手平展，比较像国内的卷腹。

一开始还不觉得这样做有什么难的，可当连续做出十个以后，才意识到其中的困难。

因为无法双手抱头，再加上倒立挂在空中，根本无法集中力量。

可纵然是这样，雁九依旧能够轻轻松松做一百个。

“三十……”

陈灏几乎是咬着牙才勉强走到这一步。

此刻，双腿已经开始发虚，随时都有掉下来的感觉，两臂也无法继续保持伸展的姿势，做最后几个的时候，双臂已经开始在空中画圈。

而且这样一直倒吊，血液大量涌向脑部，已经开始让自己呼吸有些困难。

在这样下去不是办法，是考虑休息片刻，避免过度劳累造成脑充血或者肌肉拉伤。

“这个训练的核心用，是增加你们出拳时的核心力量加成及腹部抗击打能力，同时，提高地面下位封闭式防守的大腿内收肌群的发力能力。”

雁九已经看到陈灏已经有些坚持不住，“别看你们中间看起来能打，那些都是表面的，当面对训练有素的，就只有被虐的下场。”

看到陈灏听到自己所说的话，双腿微微加紧，就知道他已经放下暂时休息的打算。

只不过，自己说这番话并非好意，而是故意这样做，就想看看这小子到底想干什么，也顺便让这小子能够知难而退，知道这碗饭不是好吃的。

几天前的那一跪，让自己久久不能平静，一个自恃清高、满身傲骨的家伙，怎么会一下子放弃所有的尊严。

更何况自己还说，绝对不能教他半分，没想到这家伙病情稍微好转，就死皮赖脸跟上来。

在无法理解的同时，也意识到这个小子潜力非常，能够忍常人所不能忍的，还能够在逆境中求生存，非一般人所能为。

按照自己以往的判断，不出三分钟，陈灏就会从竹竿上跌落下来。

本来就受了伤，又比寻常人多做了几个，而且长时间倒吊，能顶到现在已经着实不容易。

果然不出雁九的预料，虽然陈灏一再坚持，可身体毕竟是身体，不可能因为意志而改变，双腿肌肉猛然一松，整个人顺势倒在地上。

好在头部距离地面并不高，而且地面多为沙土，只是溅起一阵尘土。

陈灏试图从地上爬起来，可无论怎么努力，都使不出一点力量。

“小子，坚持不了就别坚持。”

雁九走到陈灏面前蹲下来，“就算再努力，也得有过程。”

“就算有过程，也得坚持，要不还是一事无成。”

陈灏趴在地上灰头土脸的说道。

“鸡汤人人会做，可事情并非这么简单。

这只是体能中的一项，你还有很长的路要走。”

“你不是不教我吗？”

陈灏感觉有些奇怪，这几天雁九一句话都没说话，今天有些反常。