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第171章（第1页）

3排除悲观的思想：你的生命如一艘船，悲观是船底的污水。

每艘船都难免有这些漏隙，但只要水手们不断把污水抽出去，也就不碍事了。

而抽水机就是自我教导。

如果自我教导只是一些大杂烩，就等于灌入污水。

有些人灌入负面的教导，而使船沉了。

考虑看看，要沉或浮，全凭自己的选择。

如果有改变的必要，没有比&ldo;现在&rdo;更好的时候了。

改变一下，扬帆起航，向成功的旭日作一次快乐的巡航。

（7）幽默也要付出代价我觉得幽默感是教不来的，因为没有幽默感的人之所以不笑，是由于他们不愿意笑。

他们发现：整天愁眉不展的人，确定他们所预言的灾难将要实现比笑更为重要。

这意思是说你不能凭你的意志让一个悲观、毫不幽默又沮丧的人变得快乐。

幽默必须出于自愿才行。

就算你悲观、毫不幽默、沮丧已久，只要决定为笑付出些代价，那么你就能借着学习如何去笑而改变自己，重新享受生命来改变自己。

笑也需付出代价吗？是的，做每一件事都必须有代价。

其实如果你想将欢乐带入你的生活之中，那么你就得放弃所谓健康、享乐、长寿等重要的事。

笑的代价之一，即是你必须停止自己的不健康行为，务必将每天固定会看的坏消息撤在一旁；你所要的是决心朝好的方面去想，而非钻牛角尖。

从藏于事物之下那些令人莞尔的一面着手，试着去挖掘和欣赏别人的好处，然后还得改掉暴躁的脾气和挑剔别人的癖好，以及揭人疮疤的毛病。

寻求快乐和成功是能改变一个人自我形象的方法，只要你愿意，也能做到的。

改进一生的金言□我辛苦工作，所以我有权笑我自己和这个世界。

活动对我而言是相当重要的；事实上，如果我不靠幽默的效用，而用自己的能力去推动活动，我想我是做不到的。

□我永远看事情的光明面，因为我就是这样的一个人。

□我知道微笑是仅次于睡眠和食物的补药，所以我尽可能找机会笑一笑。

□我很有幽默感，而且越来越有幽默感，当我被人开玩笑时，我也同样喜欢自己有幽默感。

□我常抽空去闻闻花香，赞美夕阳，从生活中找寻快乐。

体力、智力和精力强健的心理、情绪与精神，来自健壮的身体。

假如你想功成名就，第一步，你应考虑健康问题，增强活力；而人越快乐，身体就越健康‐‐这种改变永不嫌迟。

亚特。

韩晋森34岁不到就已事业有成，后来搬到渡假胜地亚斯本过舒适的生活。

当地举办国际滑雪比赛，亚特自愿做看守员。

比赛过程中，看守员必须在冰天雪地里呆好几个小时，确定参赛者是否由旗竿间通过。

第一天他就发现当看守员比参加滑雪更冷。

好不容易最后一名选手通过，亚特迫不及地想回到小屋；一个急跃，着地时冰冻的双脚无法承受，使得他一根腿骨碎裂，直到两年后他才可以再度滑雪。

如果他当初先在原地作暖身运动，一切都不会发生了。

（1）凡事做好心理准备正确地使用肢体：在压力前，先暖身；正确地运用心志；凡事要先做好心理准备。

正确地运用各部系统。

若你需要20度的室温，就调到20度，大多数系统就是这样‐‐视需要而定。

但是，大量地摄取维生素c，就会造成大量排泄出过多的维生素c，如果一旦不再大量摄取，身体仍会把体内所剩的维生素c排完为止，而导致严重缺乏维生素。

不但原本为了健康而吃维生素的目的没达到，反有害健康。

所以一旦开启，就需正确的控制。