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绕步道一圈大约是三公里多,跑个六圈差不多就等于20公里。
每个人的身体状况不同,所以跑步时,即使高度只上升一点点,还是会有人觉得严重缺氧。
kg在还没适应之前,就曾经大声嚷嚷「这根本是地狱之旅」,非常讨厌高地训练。
至于王子,甚至曾经在跑20公里的最后一圈时,被一对来健行的老夫妻超前。
不过,很显然的,大家的身体开始逐渐适应,实力也越来越坚强。
尼古遵循着正常规律的饮食和练习,总算减肥成功了。
少了那些多余的脂肪,他的身体轻盈了不少,速度也提升了。
理论派的阿雪还是经常质疑清濑拟出的练习内容,但只要清濑可以说服他,他还是会摸摸鼻子认真跑。
这人既然能通过司法考试,想必不会对日复一日的单调训练感到厌烦——阿雪也证明了这一点。
天性乐观的双胞胎从来不把苦当苦,而神童跑起山路也是轻松自在、如鱼得水。
他们在斜坡上执着地前进,那种脚力和韧性,连阿走都惊叹不已。
反观姆萨,他对斜坡实在不擅长,但一换成平地,姆萨一身弹性十足的肌肉就发挥作用了。
他跨出又长又大的步幅,轻盈地奔跑在木屑地上。
就连大家公认实力最弱的王子,耐力也越来越好了。
现在,只要跑步距离不超过10公里,他就能很认命地跑完全程,可说突飞猛进。
这一切都要归功于清濑的深谋远虑。
原来,他没收了王子带来别墅的漫画,只有在王子彻底完成当日训练目标时,才允许他在晚上看漫画。
王子平常老把「没有漫画我会死」这句话挂在嘴上。
为了度过一个快乐的夜晚,他也只好噙着泪水咬牙认真练跑。
当然,阿走和清濑的训练也进行得很顺利,两人的体态状态都越来越好了
阿走练得比其他人还勤快,所以有时会因为慢性肌肉痛而难以入睡。
不过,只要把它想成是长出新肌肉带来的痛楚,不管多痛他都能忍受。
他甚至还在这种有如刀割般的灼热和痛楚中,感受到一股与快感只有一线之隔的喜悦。
他深深感觉到,只要天一亮、迈开脚步往前跑,他就能进人比昨天更深、更远的速度世界。
跑步距离增长、韧性也变强的竹青庄成员,目前正处在最佳状态。
只要看到练习有了成果,他们就会借此勉励自己更加努力。
一旦达成从前令自己苦不堪言的距离或秒数,他们就越来越能体会运动的乐趣,更能积极专注地练跑。
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