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第1章（第6页）

柳茜不待苏岚拒绝，拿起手包风风火火就推开门走了，苏岚只好无奈的摇摇头，继续在健身球上展现自己的身姿。

阿龟在监控室里看到了这样的情况，赶紧收拾收拾自己衣着，平复一下自己的小兄弟，让它不要显得那么紧绷，暴露自己的色狼本质。

然后走出监控室，坐到吧台等待。

不一会儿，已经更衣清洗完毕的柳茜过来，跟他叮嘱了一番安排教练的事，阿龟连连称是。

柳茜安排完毕便离开了健身会所，就这样留下了苏岚面对着不怀好意的健身教练阿龟。

稍微等待了一会儿，阿龟轻轻敲了敲门，然后推门进入了苏岚的健身室。

苏岚还在健身球上伸展身体，听到敲门声，转头看到一个肌肉壮汉走了进来，心想“这个茜茜，真的给我安排了一个健身教练，都说了不用了。

不过这个教练的肌肉真的好发达，身材也很棒，比孙平要好多了。”

“苏小姐您好，我是柳小姐给您安排的健身陪练，由我来为您指导健身器材的使用和健身技巧”

阿龟咧嘴露出了专业的笑容，进门就用标准的姿势站立，一身古铜色的腱子肉在灯光的照射下纹理分明，这样的姿势显得阿龟下体略鼓。

苏岚看着他的身材和他的强大“本钱”

，脸颊微红。

“可以为我安排一位女健身教练吗？抱歉，我不是对你有意见，我只是……不习惯和异性单独共处一室。”

阿龟咧嘴一笑“抱歉，我们会所一共只有两位女教练，她们今天都没有上班。

请苏小姐放心，我是专业的健身教练，不信您看”

说完拜了一个猛男的姿势，肩膀处的肱二头肌和腹部的几块腹肌在紧身背心的映衬下更加刚猛。

“我并不是质疑你们的专业性”

苏岚无奈的说道“好吧，既然已经来了，那么咱们就从哪样锻炼开始呢？”

“我刚才进来，看到您在健身球上，想必您应该已经热身完毕了，那么我们就直接开始力量训练吧”

阿龟走向墙边的杠铃，将杠铃一头的杠铃片下掉，抵住墙，然后双手握住杠铃还挂着杠铃片的一头，扎好马步猛力抬起，腿部和肩部肌肉紧绷起一块块的沟壑，背心下半部分被拉起了一点，展现出了他强力的腹肌，一眼就看出他有着强大的腰腹部力量。

阿龟把杠铃一口气抬到胸口，然后低腰缓慢放下。

阿龟展示完毕，回头对苏岚说：“我们首先用这样的运动锻炼你的腰部肌肉和腿部肌肉，让你的身材塑性更完美，我们可以试试十公斤和十五公斤的杠铃，你可以接受多重的重量呢？”

苏岚皱眉思索了一下，觉得可以挑战一下，于是对阿龟说“我试试十五公斤的吧，先看看我吃不吃力。”

阿龟点了点头，拆下杠铃上沉重的杠铃片，伸手在墙角捞起了一块十五公斤的杠铃片，咔的一下卡在了杠铃上，侧身让出了位置。

苏岚款款上前，两条修长美腿岔开蹲了个马步，俯下身子双手握住杠铃的一头，臀部翘起，仿佛是将自己的美臀展示给身边的阿龟。

阿龟看着身前尤物的迷人曲线，眼神里满是沉醉和欲望。

苏岚没有看到身侧阿龟的眼神，她的注意力现在都在杠铃上面。

只见苏岚银牙轻咬，用力将杠铃的一头抬起，将杠铃一口气抬到胸前，然后一双玉腿发力，用力站起，身体挺的笔直前倾，拄着杠铃和地面形成了六十度角，两只玉臂用力抬着杠铃，挤压着胸口的一对玉乳，在蓝色紧身韵律服的V领出挤出一道引人注目的乳沟，吸引着阿龟的目光。

抬到顶后坚持了一会儿，苏岚身体缓慢下蹲，准备将杠铃放下。

阿龟赶紧伸手劝阻，“别，这样会伤到腰腹”

说完阿龟伸手扶住了苏岚的纤细腰肢和身侧的一条大腿根部。

好软！

这是阿龟接触到苏岚身体后的第一感受。

苏岚惊叫一声，差点将杠铃一手甩开。

阿龟并没有松开手，只是嘴上安抚苏岚“苏小姐，十分抱歉，我是担心你拉伤到腰腹。

这个动作不能直接放下杠铃，而是要下蹲到两条大腿与地面平行的程度，就要再次站起来，这样重复做二十次为一组，不然起不到锻炼的效果。

我刚才放下只是给你演示动作而已。”

阿龟嘴上一边说明，一边还用双手轻拍介绍的几个肌肉发力点，“在做动作的时候，这几个地方都要用力，才能更好的锻炼肌肉。”

轻拍的地点包括腰腹、大腿下侧和苏岚没有被韵律服遮挡住的小腿处。

苏岚小声的解释道“阿龟教练，我不习惯和教练有身体接触，不好意思。”