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第170章（第2页）

这也是种笑的艺术呢！

你愈开心地笑，麻烦离你愈远，你的表现也愈杰出。

9失眠：积极向上、运动够量、饮食均衡、避免咖啡因的人睡眠安稳‐‐除非睡得过多！

不要为失眠担心‐‐忘掉它，怎么做到呢？改变你睡不着的那件事。

因为压力会在夜里形成，而且摄入太多的化学药物或卡路里，而身心没有相对的消耗，即使是一点小小的压力，长期下来仍会造成大问题。

许多人的失眠只是因为精力过剩。

促使你的大目标是成功，那小目标之一就是快乐而疲惫地入睡。

消除情绪低落的不二法门是行动，而非漠视。

找出沮丧的原因，做些必要的改变，以积极的态度迈向快乐与成功。

（5）接种快乐疫苗&ldo;你笑，世界与你同笑；你哭，自己一个人哭&rdo;，是一句普遍而真实的俗话。

大部分时间我们远离抱怨，接近笑颜，因为我们宁可心情轻松，而且本能地知道快乐的信心之光，是极易被抹灭的。

有时还是难以避免遇到悲观的人：也许是同事，也许是家人。

成功的人，知道他们一生中常会遇到悲观主义者，他们应付的方法是：撑起一把快乐的大伞，遮蔽悲观思想的风吹雨打。

受挫的情绪可短可长，有些人为时不过几天；有些人却可能持续一生。

注意如何倾听他们的悲观思想，因为你的乐观并不能使他们观念改变，他们悲观的理由不会因你而动摇。

相反的，我们内心深处的黑暗角落，都极易受悲观的思想所侵略，因此最好的办法就是不要听‐‐悲观往往比乐观更具有传染力。

你的所思、所言、所行，都影响到你的乐观或悲观。

一言一行或许只有一点儿作用，但一星期重复上千次，则累积为强大的推动力量。

一分一秒的正面言行，可以造就伟大的成功；一分一秒的负面思想累积起来，也足以让你万劫不复。

&ldo;我强调每件事的光明面。

对任何情况都往好的地方想，谈论别人的优点；专注于事物的光明面。

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&ldo;我用正面的思想和言论去描述一切事物，所以一直都能免疫于悲观主义。

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&ldo;我说话肯定而富有正面意义，因为成功是正面的，我一向都站在这一面。

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处理他人的悲观思想是一项心理卫生工作。

一直暴露在悲观思想之中，你自己很容易就糊里糊涂地变成悲观者。

记住：悲观的人并不自知悲观，他们自认比别人更实在，而且&ldo;众人皆醉我独醒！

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你有没有过，到了公司还不想下车的念头？同事们有时候知道你的处境。