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“其实游泳学起来并不难,我先教给你们第一个基本要点——换气。
换气其实就是在水里的时候,用鼻子吐气,而脑袋出水面以后,再用嘴巴吸气,这样吧,我先做个示范!”
慢慢的做了个换气的教学示范后,摸了摸脸上的水,继续又道:“换气就是这个样子的,很简单,并且非常实用,不管任何泳姿,都是用这个换气法。
并且如果学会了换气,就是稍微深点的水里面,你即使不会游泳都没有关系,你可以在水里慢慢跳过去。
人在水里之所以会呛水,主要就是因为用鼻子吸气,吸进去了水,才会导致肺部呛水,只要在水里呛上几口水,人也就没力气了,自然就挂了。
如果用嘴去吸气,你即使吸进去了水,也就是喝到肚子,没多大关系。”
马国才随着讲解,也渐渐的进入了教练的角色,曾经做救生员的时候,在旁边陪着上了那么久的游泳课,因为他学游泳比较快,在那几个救生员里,也就他把四项泳姿都学会了。
当初教练忙不过来的时候,偶尔也会喊他帮着教一下,也算是轻车熟路。
只是成人和小孩子不同,教起来自然不能像小孩子一样先去学两个课的动作。
王茜和李艳都听得很认真,龙智峰只会个狗爬式,换气以前也根本就不会,倒是一个人先在旁边练习了起来。
说着马国才又做了次普通节奏的换气,让大家可以看清楚因为出水后水冲头顶流下来,然后用嘴吸气的整个过程,同时进嘴里的水吐出来。
讲解了一些练习的注意事项,然后让三人各自练习。
龙智峰则拉着李艳到一边去练习了,毕竟他还是会游泳了,这些东西只要讲了就明白怎么回事,陪她练习基本上没什么问题。
马国才这才开始注意王茜练习,见她每次脑袋下去,水一淹到嘴边,就不敢继续下去了。
瞪着双大眼睛挺不好意思的,不时还瞅瞅他。
马国才一看这情况也就明白了,得,碰到一个从来没下过水的了,想了想道:“这样吧,我陪你先在水里走走,熟悉下水。”
王茜抱歉的笑了笑,道:“好吧,麻烦你了。”
“没事。”
马国才理解的笑道:“你大概是第一次下水吧,刚开始都这样,对水有恐惧感很正常。”
王茜点点头道:“是啊,以前一直想学,可是没什么机会。”
“呵呵。”
马国才护着她边在水里走边道:“其实水没什么好怕的,你看,这泳池的水清澈透明,你一眼就能看到底,这有什么好怕的。”
王茜看了看池水,一想觉得也是,不好意思的道:“可就是有点怕嘛!”
马国才只得继续开解道:“其实只要克服这一个心理障碍,学起来就很快了。
要不这样吧,我把游泳镜借给你,你先带上,然后一只手捏着鼻子,先别学换气,在水直接憋着。”
边说着边取下泳镜,递给她:“来,我们去那边下水的地方,你可抓着扶杆,我也在旁边看着你,没关系的,试试吧!”
“好吧。”
王茜接过泳镜,像是下了很大决心似的。
两人来到梯子旁,王茜一只手抓着扶杆,内心还有点小紧张,深吸了口气,看了看在身前马国才,感觉了下手里紧紧抓着的扶杆,找到了些安全感,这才鼓起勇气慢慢蹲了下去。
马国才等她整个脑袋下水后,也跟着下水。
对他而言没有游泳镜也没关系,只是刚开始眼睛可能有点不舒服,适应了一会也就没事了。
在水里看着正努力憋着气的王茜,朦朦胧胧的,真美啊!
对她露出了笑脸,摆了摆手,跟她打着招呼,意思是说,我说没事吧!
王茜在水里像是看懂了他的意思,在水里点点头。
马国才在水里笑了笑,开始慢慢把嘴里的气用鼻子吐了些出来,人也就跟着往下沉,他则直接就盘腿坐到了池底,一只手托着下巴,像是很随意的就那么看着王茜。
王茜看他这个样子,不知道想到了什么,没憋住,噗嗤的就把嘴里的气给吐了出来。
赶紧出了水面。
笑了会才停下来,也不知道有什么好笑的,不过美女开心,他自然也是非常乐意的,证明哥么还是有魅力的嘛!
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