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脑袋上倒扣着一顶棒球帽,帽子底下留着寸头,这种最考验男生颜值的发型,对于他来说一点也不难驾驭。
反而更显的他青春张扬,潇洒不羁。
他拉着行李箱,嘴巴叼着车票,随人流往外走。
等过了安检,他随手把车票撕成两半,扔到垃圾桶里。
蓝色的两截纸片飘落到桶底,上面的一张清楚的显示着车票主人的名字
江河。
第二天一早,宋初九就准时出现在了余娇娇家里。
余娇娇刚刚起床,正在刷牙,瞧见她来了,回头露出一个大大的笑容,“我订的六点二十的闹钟,我怕你来到我还在睡,这样多不好!”
她洗漱完,擦着脸问,“早上起这么早干什么?我平常都是八点出门去上班。”
她没说的是,八点出门,她能睡到七点五十,然后慌慌张张的刷牙洗脸踩着点出门。
“我知道,”
宋初九看着小本本说,“现在是六点三十,你到楼下去锻炼半个小时,慢跑或者快走即可。”
半个小时慢跑,好像也不难。
昨天跳了半个小时的减脂运动,让余娇娇信心大增,而且她早上起来除了腿有一点酸胀,其他并没有什么不适。
不像以前,做一次运动第二天早上起来后,身体仿佛不是自己的。
余娇娇爽快的下楼去跑步了。
她楼下有一片空地,放置了一些健身器材,有不少老大爷老太太在锻炼身体。
余娇娇看到有人在还觉得挺不好意思,怕别人看她跑步。
但小仙女说,这种程度的目光有被人嫌弃的那种目光难受?
然后余娇娇就瞬间抛掉了害羞,假装看不到那些人,闷头跑起来。
她现在150斤,跑步的话还是有些吃力的。
刚开始很轻松,但很快她就气喘吁吁,满头大汗了。
宋初九在旁边看着,不断提醒,“调整呼吸,不要憋气。”
“背挺直,不要低头,调整好姿势。”
“实在跑不动可以走一圈。”
宋初九也不逼她,时刻调整策略,从来不运动的人,刚开始运动,最重要的不是让她坚持一定做成什么样。
而是让她不要畏惧运动,如果太累太辛苦,会很快打消她的积极性。
余娇娇也想逼自己一把,有人给她制定好计划,还专门陪着她、监督她,她要是再坚持不下去,这辈子都没救了。
所以尽管很累,她也没有说要放弃的话。
实在跑不动了就走一会儿,然后接着跑。
还在心里给自己打气
“为了变瘦变美,为了不让别人嘲笑,为了她的六百万,加油鸭!”
这样给自己鼓着劲,还真让她坚持了下来。
中间虽然几次是走着的,但确实没有停下来。
“很好,你坚持下来了!
现在不要停下来,慢慢走两圈。”
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