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第八十一章 初潮和痛经（第8页）

周立青拿药酒涂擦丽丽四肢发冷的肌肤，背部，腰部服部还有下肢，一一涂抹，活血。

活血完毕就开始**了，从背腰部开始，第一步用手指揉按胸椎第11节到腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；第二步用拳头轻捶背腰部压痛处；第三步用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；第四步用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

**背腰部五分钟后，丽丽就感觉到腹部的疼痛有了明显的减弱，又吃惊又高兴，没想到**效果这么好，周医生的医术果然了得，难怪能上电视，丽丽心里这么想。

又过了二十多分钟，**完背腰部和腹部，腹痛就全部消失了，地狱般的绞痛折磨终于结束。

“一天**一次吧，这几天你都过来一下。”

**完，周立青整个人都挺累的，额头上的汗珠黄豆般大，尤其是手指，酸痛。

这穴位**要到位可是很费劲和耗精力的。

“还要啊？”

丽丽以为这样就好了。

“嗯。

不想这么痛的话当然要来了。

一个月来一次，一次疼几天，你以后算着日子，在要来之前两天就可以过来找我**了，这样会减少疼痛的。”

想起刚刚那让人魂飞魄散的疼痛，如果每个月都来这么一次，实在是种折磨啊。

一般痛经忍忍就是了，然而有些则会影响到学习和工作以及生活，无法正常的上课上班，像丽丽就是这样了，这种痛疼起来要人命，哪有心思学习和工作。

想到这种疼，一个月要来一次，何时是头，丽丽不禁感到很恐惧。

绝经年龄一般在45到55岁之间。

以45岁来算，丽丽差不多有30年饱受痛经折磨，一年12个月，一次3到5天，按3天来算，那就是疼1080天，每一次可都是种难以想象的煎熬。

所以周立青让丽丽过来找他**，一天一次，月经期间按个三到五天，能极大的减缓她的疼痛，持之以恒也能痊愈，不用再**也不会那么疼痛了，吃点中药就行了。

看到丽丽不疼了，手脚没那么冰凉了，白洁也为她感到高兴，好歹她们是同村人。

周立青给丽丽留了医嘱，月经期间有些东西是要注意的，一个是运动一个是饮食。

“可以运动调理，但是不要剧烈运动，比如跑步，跳跃。

俯卧撑，仰卧起坐，跳高，跳远这些也不要，因为会给腹内压增高和腹部震动剧烈。

“多吃水果，蔬菜和鱼类，避免吃太甜或者太咸的东西。

生冷的东西也不要吃。

尽量少量多餐。

“不要喝咖啡，茶和可乐，因为咖啡因会让你神经紧张。

还有喝酒也不要。”

听了医嘱，丽丽怕记不住，拿出纸和笔认认真真的写下了，一条条的写，写完后认真的看了看，无误后才放入口袋。

再三感谢后，丽丽才离开诊所回家。

周立青也关了诊所回家吃饭，各回各家。

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