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第3章第一次训练（第6页）

哨声响起，杨卓双脚用力一蹬，大步往前。

又是一个趔趄，差点摔倒。

这在王洁的预料之中。

一是因为杨卓还没完全适应钉鞋的摩擦力，二是因为起跑太猛，身体又绷得很紧。

“你的身体绷的太紧，而且，起跑的第一步不要迈得太大，那样会有个制动作用，影响速度。”

说着，王洁蹲下，帮忙调整助跑器的位置。

“助跑器的位置不是固定的，你要根据自己的习惯，找到最合适的距离。

起跑非常重要，尤其是对咱们来说，中后程能力不够强，想要跑进1o秒大关，起跑就一定得跑好。”

听着她的话，杨卓眼睛里露出一抹亮光：“老师，我一定会跑进1o秒的。”

“噗”

王洁第一反应就是想笑，但看到杨卓认真的眼神，又有所触动：“你知道现在的亚洲记录是多少吗？”

杨卓摇摇头。

“1o秒整！

膏药国的伊东浩斯在98年亚运会上跑出来的，至今无人能破，西方人都说，1o秒是黄种人的极限，甚至国内很多学者也都这么认为。”

“不是！”

杨卓毫不犹豫地反驳：“我一定会跑进1o秒，让那些人看看。”

“跑进1o秒？”

王洁盯着他看了几秒，随后说道：“那就从现在开始好好训练！

来，再跑一趟试试。”

“准备！”

“哔！”