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第87章 练拳(第1页)

下午放学

篮球队队员在李全的监督下,在篮球场进行加强训练,为即将到来的篮球赛做准备。

姚策跟李全打了声招呼,独自一个人背着书包离开。

他早跟李全说好了,腿疼,今天回去休息一天。

见其他人停下,看着离开的姚策,李全吹响哨子。

“都愣着做什么,给我快点跑。”

......

离开学校,姚策骑车前往搏击训练馆。

腿疼是真的,但是没那么夸张,他只是找个借口离开而已。

他现在抓紧要做的,是尽快掌握搏击技巧。

搏击技巧,姚策看一遍能够将动作记在脑子里。

但是要掌握,他还需要经过千百次的练习,形成肌肉记忆。

他总不能每次都用超频模式战斗吧。

来到训练馆,姚策跟迎宾台的妹子点头打了声招呼,直接上到二楼。

在沙袋前练习的马教练,看到姚策进来停下,他对姚策招了招手。

“你小子说自己聪明,要我多教你东西,今天我先教你拳法。”

“看你小子是不是真能掌握。”

昨天姚策离开的时候,跟马教练提了自己的要求,除了每天常规训练外,还想他教自己搏击技巧。

马教练没拒绝,搏击技巧就那么几种,早晚都要教授。

但是技巧要配合强大的身体素质,才能发挥出威力,他想等姚策自己体会到,等知道技巧却使不出来,或者用不出那种感觉的时候,自然会沉下心来一步一步训练。

“搏击的攻击分拳法,腿法,膝法,摔法。

攻击拳法有六种,掖拳,直拳,勾拳,摆拳,翻背拳,锤拳。”

“看好了,掖拳!”

马教练站在沙袋前,左腿在前,呈实战步,上体左转,左脚跟外转碾地,同时左拳经前胸向身体前下方掖击,拳眼向下,拳心向外。

右肘随之外展抬起,右拳置于下颌左侧护面。

“喝!”

一声爆喝,马教练左拳轮动,闪电轰在沙袋上,左拳过后,右拳以相反的方向轰击在沙袋上,两者交替攻击。

马教练的双拳飞快的打在沙袋上,让人目不暇接,沙袋疯狂抖动,传出沉闷的响声,渐渐的沙袋被马教练打得飞起。

“掖拳是经体侧由前向后,从后下方向后上方运行的一种攻击拳法,其发力点在拳轮。

“其特点是攻击突然、甩动路线小、隐蔽性强。

“主要攻击目标多是敌方的裆部或腹部要害。”

马教练一边演示,一边跟姚策讲解掖拳的动作要领。

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