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第4章 圣域之中的训练（第3页）

不过，这一个月枯燥的站两仪桩，也是必不可少的，这是八极拳的基础，今后即便他不能全天都枯燥的站两仪桩，但每天早晚各一个小时的站两仪桩，还是必不可少的，也必须坚持下去。

八极拳源于汉《淮南子·坠形训》“天地之间，九州八极”

，取意为“发劲可达四面八方极远之地”

。

八极拳动追求刚猛、朴实无华且发力迅猛。

在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开，具有挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。

八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富攻击性，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”

之势。

因此，八极拳在国术之中，素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”

之说。

自古练八极拳者，多从八极架入手，是以八极架也是八极拳的基本功，是八极拳练法重要组成部分。

八极架共计25势，每一势都是独立的招式。

招式不同，练法亦不同。

但势与势之间，勾挂连环，变化巧妙。

金龙合口，身体右转成右弓步，随转体，左小臂屈肘外旋，向右胸前横穿平抱，拳心向上；同时右拳下按，右小臂合于左小臂上，拳心向下，两腕相对，目视前方。

白蛇吐信，身体右转成弓步，随转体，右拳变掌，经上直臂平撩于肩平，左掌外旋，向前直臂平伸，合于右掌上，两掌心向上，目视前方。

伏虎式，身体右转成右弓步，两拳变掌，经上划弧直臂前撩，两掌交叉，左掌在上，右掌在下。

上动不停，右脚尖外展震脚，左腿迅速前上，身体右转成四、六步，随转体，左掌内旋翻掌，向前微屈肘下按，至左膝前，掌心向下，掌指向前。

右掌内旋翻掌，屈肘下按，至右肋前，掌心向下，掌指向前，目视前方。

单阳炮，右腿向右前横上步，左腿跟进，左脚与右脚并拢，身体微左转，双膝半蹲。

随上步，左拳变掌，直臂外旋至掌心向上，内旋变勾，勾尖向下，经之下臂向左后划弧，至臂与肩平。

同时右拳变掌，向右前从左掌心直臂搓打，臂略高于肩，立掌，小鱼际向右前，目视右前方。

砸炮膝，左腿上前一步，身体左转，右腿跟进，屈膝向下向左内测跪下，大腿与身体垂直，成单膝跪步。

随上步，左掌变拳，经上直臂撩至与头垂直，小臂横架于头上，拳轮向上，右拳变掌，右肘回屈，右拳从肋侧向前直臂平打，臂略低于肩，掌心向下，目视前方。

王君麟一势一招的演练着八极架，神情专注，姿势舒展，手脚相随，眼随手转，拳脚齐发，又变化突然，劲力短快，刚柔并济。

打完一整套八极架，王君麟眉头微皱，似乎是对自己刚刚的演练并不甚满意，力量并未运转如意，到达身体每一处。

默默思索了好半晌，王君麟重新面朝东方立正站好，目视前方，再度开始一势一招的演练起八极架，神情越发专注，姿势也愈发舒展，动却变得极为缓慢，一边演练一边细心观察。

又打完了一整套八极架，王君麟微皱的眉头仍未舒展开来，总是觉得差上少许，意境上有些许的差距。

但所谓差之毫厘谬以千里，就是这一点点的细微上差距，让王君麟始终不能尽全功，事倍功半。

这是王君麟万万不能忍受的，他必须找到问题的关键之所在，加以修正。

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