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第98章 大练兵（第2页）

五、十二点半到下午一点午餐时间，午餐食谱：米饭、馒头、红烧猪肉或萝卜炖羊肉、酸辣大白菜，饭后休息半个小时。

六、下午一点半到三点半开始体能训练，俯卧撑三百次、仰卧起坐三百次、深蹲三百次，高抬腿跑两分钟五组，鸭子步一千米。

完成训练任务者休息半小时。

七、下午四点到六点技击格斗训练，分徒手格斗、拼刺格斗、工兵铲格斗技能，破锋八刀刀术训练，唐刀劈刺划割技能等诸项。

八、六点到六点半晚餐，晚餐食谱米饭、馒头、红烧马肉（战斗中击毙的战马或无法医治的伤马）或牛肉（罐头）、酸辣白菜或炖萝卜（冬天没有其它蔬菜）。

九、休息半小时，七点半钟到九点半文化课，识字和算术。

十、九点半到十点沐浴洗衣整理内务，十点钟上床睡觉。

第二周及以后七周训练计划：

一、每天九点钟之前的训练计划照常执行。

二、九点钟半到十二点半射击训练后增加投弹训练和土工作业，投弹考核标准：站姿5o米及格，55米良好，6o米优秀；跪姿35米及格，4o米良好，45米优秀；卧姿25米及格，3o米良好，35米优秀。

三、下午两个小时体能训练，然后增加协同格斗训练，徒手、拼刺、工兵铲、唐刀进攻和防御协同。

四、第三周开始战术协同训练，行进间射击，移动目标射击，三三制攻击队形训练，防御协同训练，机枪手与步枪手的协同攻击和防御，各种地形条件下的攻击和防御协同，步炮协同训练，步兵对阵骑兵的协同攻击和防御训练。

五、第四周开始增加夜间紧急集合，就地防御，紧急转移等训练科目。

六、第五周开始增加每周一次的连队规模的模拟攻防转换演习。

好在步兵营都经历过中州集训，有一定的基础，否则以原宋军的尿性根本就受不了这样的训练强度，宋军精锐的训练标准时三日一操或五日一操，当然营养必须与训练强度匹配，否则精兵也会被练废的。

强化训练开始以来步兵四营各营营长及各连排长就憋着劲的相互竞争，一心想在训练成绩上拔得头筹，都嗷嗷叫着把手下的兵们当牲口一样练。

这样的大练兵同时在中州、东京、两地展开。

骆阳练兵模式却有所不同，参谋长冷锋确定了以战代练的训练模式。