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第13章 闺蜜的小心思（第1页）
楚枫到了凯瑞健身会，杨雨薇已经等候多时了，板着一张臭脸。
杨雨薇看到楚枫，小嘴撅得像个醋油瓶。
“下次不许再迟到了！”
“不会啦！
肯定不敢再让小仙女久等！”
哼！
希望一会你还能笑得出来！
……
“那么我们首先做个肌肉激活动作，飞鸟夹胸，手臂只做支持，感受胸部的发力！”
“好了正式开始，首先用3o%的最大重量卧推一组，一组1o个。”
“不要推的太快，慢推慢放，不仅要感受肌肉的向心发力，还要感受离心发力。”
就这样，杨雨薇根据楚枫的卧推表现，不停纠正姿势与发力点。
“好了，我们一会先做递增组，总5组，每组1o个，然后递减组，也是5组，然后是超级组，一直做到完全力竭！”
“啊……不行了……不行了，太累了！”
“哼，小样看你敢不敢迟到了！”
楚枫就这样不停被杨雨薇操练，果然今天强度上来后，即便拥有超强恢复的体质，也感觉非常疲惫。
看着被自己练的哭爹喊娘的楚枫，杨雨薇心中别提多高兴。
“组长信息找我，你先休息一会，等会做腿部训练！”
……
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