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第97章 传授腿法（第4页）

“我明白了。

老大，你的意思是不是让我去报一个健身班？”

宫白羽问道。

“不是。

你去健身班的话，会有一定的效果，但是效果甚微。

我的建议是你自己买一套增强力量的器材，这样的话，你每天都可以进行力量训练。”

唐傲说道。

“好！

我等会儿就去买。”

宫白羽点头说道。

“我等会儿给你列个单子，你照着单子买，不要乱买。

等你买回来以后，我会给你安排一个训练表，到时候你照着训练表每天锻炼都可以了。”

唐傲说道。

“嗯。

老大，麻烦你了。”

宫白羽说道。

“你叫我一声老大，以后就是自己人。

自己人说话不用这些客套话。”

唐傲说道。

“嗯。”

宫白羽点了点头。

接着，唐傲给他列了一张单子。

这张单子跟他给秦岚列的那张是一定的区别，但是整体来说差不多。

然后他将锻炼表做了出来。

“行了！

以后你就照着这个锻炼！

如果有什么不明白的，就打电话给我。”

唐傲说道。

“好。”

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