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以前唐行之认识一男的,170身高,也就100斤左右,瘦弱得自卑,就请教他们一群人里的大神,求教怎么锻炼增肌。
短短一年,他就到了120斤,一身精瘦的腱子肉。
瘦子健身第一年增肌20斤是“新手福利”
,后边一年有个三五斤就算厉害了。
唐爸这会儿连90斤估计都没有,但他跟着唐行之练,是一定会增肌。
要是营养不够,那会非常伤身。
“我明白了,你是缺肉吃了。
吃的肉不够又想练力量,身体会生病,严重甚至会尿血。
古人都说穷文富武,没钱的人练不了武术的。”
唐爸吓到了:“那怎么办?我去哪里搞肉?”
“跟我来,我请你吃。”
唐爸小时候非常缺肉,奶奶是嫁出去再回来,这里她也是什么都没有。
唐爸在5岁前因为缺乏营养得了软骨症,个子特别小,整天都趴在床上起不来。
后来爷爷到旁边水库工作,负责晚上放水发电。
那时候没什么蓄电手段,水放完了电就没了。
唐爸当时跟着唐爷爷在那住,晚上借着光可以学习。
另一个就是水库放水了,鱼就会露出来,所以不缺鱼吃。
成长时期营养充足,这也是唐爸能有1米7的原因,在这时候村子里算高的。
这会儿老唐家没肉吃,但小唐家有啊!
唐爸跟在唐行之身后。
唐行之落户到本村,跟爷爷,还有后边玩得好的人家借了点米粮和点盐,在这里安了家。
唐爸心里的小九九,他记得唐行之家里至少还有七八斤鱼干,请他搓一顿,小意思。
小唐家就挨着老唐家,就在正前方。
这房子在农村算小的,在城市里算大的,四处漏风,但总归是可以落脚的地方。
一进屋,看到了挂着的那些鱼,唐爸的笑容凝固了。
“行之。”
“怎么?”
“你还有别的放鱼的地方吗?”
“没有了,咋了?”
“前几天还很多的,怎么现在就剩这么点?”
“我这么大个人,一天吃半斤鱼干,不过分吧?”
“败家,太败家了……你不会把米和油也吃了很多吧!”
唐爸是真的把唐行之当朋友,连忙去翻米缸和油罐。
看到了里边,他松了口气,“还好,还好。”
“你这就不懂了吧,我体重70公斤,要维持住我的肌肉量,我每天得吃100克以上的蛋白质。
河鱼鱼干蛋白质含量30%左右,算上米粮里的蛋白质,我至少还要吃半斤鱼干。
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