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第41章 暴打小朋友（第1页）

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中街格斗馆。

上午八点多，众人就已经热火朝天地练习了1个小时了。

年龄小的一组在做技术练习，成年的一组拳手，正在李雷的指挥下打沙袋。

江远也完成了40分钟力量练习，站到了王志峰面前。

王志峰光着上身，肥硕的肚皮上全是汗：

“先教你握拳方法和基本站立姿势。”

王志峰举起江远的右拳道：

“拇指放在中指和食指上面，拳头稍微内扣一些，用拳锋朝着对方。”

江远好奇地问道：

“什么是拳锋？”

王志峰拍拍江远指关节的根部，又举着自己的拳头道：

“这里就是拳锋。

一般来说，拳锋越平越好。

这样击打接触物体时受力更均匀，手不易骨折，你的中指拳峰就太突出了，挥拳击打接触物体时受力太集中，手更容易骨折。

我会安排你做拳卧撑练习，尽量磨平拳锋。”

“另外，握拳的时候不要用太大劲，否则肌肉很快就会疲劳，拳速就会降低。

所以，不出拳时就放松些，拳击中对方前的一刹那，再用力握紧。”

“来，我们做几个练习。”

“好。”

“下面我教你基本步法。”

......

“怎么样？练得如何？”

李雷看着郁闷地在拳台上蹦蹦跳跳的江远，坐到王志峰旁边问道。

王志峰挺着大肚皮，呼哧呼哧喘着粗气：

“技术悟性一般吧，不好也不差。

但是他的身体素质太变态了，简直就是个禽兽！

我都快累得快虚脱了，他才刚有点喘气。”

李雷点点头：

“技术能练出来，天生的身体素质没法练啊。”

说着，拿出江远刚刚的训练表。

王志峰接过来一看，第一项就吓了一跳。

深蹲500公斤25次。

尼玛这还是人？！

李雷苦笑道：

“江远做完之后，稍微有点喘气，应该还有很大余力。

之所以没有测试更重的，是因为我们没有配备更大负荷的器材。”