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第七十章 练球2(第2页)

热身和准备活动都做完了之后,常不为开始了“新打法”

的训练。

常不为先说快球的打法。

常不为仔细的讲解快球的打法:

所谓快球,就是在二传队员的手指刚刚开始接触到排球的时候,扣球队员已经助跑跳起、挥臂起等候了,当二传队员向扣球队员送过去的球刚刚超过排球网的时候,扣球队员就甩臂扣下排球。

这就是平时所说的:“说时迟、那时快”

,就是一眨眼,一瞬间,一刹那的工夫,排球已经在对方的场地落地了,这,就是快球。

说起来容易做起来难哪!

常不为先做了几回样子:常不为让赵晓东在后半场往排球网的网口扔球,让薛武站在网口前准备作二传,然后让所有的队员注意看自己的动作。

赵晓东把排球扔向网口的时候,常不为随着排球的速度开始助跑,当排球到达网口的时候,常不为已经腾身跃起。

因为这时候的常不为的手特别的快呀,所以,常不为在腾身跃起的同时,自己伸出左手在赵晓东扔过来的排球下面一点,排球刚刚好飞过网口二个球那么高,常不为这时候轮起右臂,手掌包住排球就扣了下去。

“砰!”

排球在队员们还没有反应过来的时候,被常不为重重的扣在对面的场地上了。

第一遍大家都没有看清楚,常不为就继续的原样做了第二遍,第三遍,第四遍……

反复的做,反复的说明,用了一上午的时间,队员们才算有了那么一点点的印象。

有了印象就好办,常不为让张正发站在凳子上拿着排球,这就差不多跟排球网一平了,然后让张正发把排球稍微往上一扔,也就刚刚超过排球网二个排球那么高的样子,就这样光是训练张正发就练了一个多小时,最后总算有点模样了。

然后,就让所有队员都按照张正发向上一扔的那个时间,来调整自己的起跳时间,一个下午,队员们跑的是筋疲力尽,但是,也都有了一点点“快球”

概念了,这让常不为非常的满意,仅仅才一天哪!

第二天,由于是崭新的技术,所以小伙子们的兴趣都非常的高,练的也积极,当大家基本上都有了“快”

的概念之后,常不为让薛武站到排球网前,让每个队员手里拿着排球,自己个儿扔给薛武之后,马上就上步起跳,等薛武传出快球了,一巴掌扣下去……

反复练习了不知道多少次,终于,赵晓东最先领悟了怎么才能打好“快球”

概念,紧跟着薛武也感悟了怎么才能传好“快球”

的诀窍。

同时薛武也就更深刻的领略到了怎么样才能打好“快球”

,但是他们两个人打快球的方式又不一样:赵晓东是并步起跳,然后跃起扣球;而薛武则是单脚起跳,在跃起飞行中追着扣球。

所以,后世的快球也不一样,薛武这样的打快球方式适合打“平拉开”

,就是著名“网上飞人”

汪嘉伟的那种打法,而赵晓东的打快球方式则是绝大多数运动员所采取的方式,适合打战术快球。

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