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第33章 产后漏尿（第5页）

“你现在的主要表现是不能憋住尿液，或是在用力咳嗽、大笑时就会出现漏尿吧！”

“对的，对的，张老师你说的都对，我就是有这些情况。”

“那你有没有小腹下坠的感觉？”

“没有这种感觉。”

“那你就不是女子胞下垂，这还好治些。”

张梦琪想了一下说：“我教你‘养生十六宜’中的‘撮谷道’法。”

“什么是‘撮谷道’法？”

“先人有“养生十六宜”

，此乃先人养生长寿的秘诀之一，当中最为奇特的一种治疗脱肛、痔疮、漏尿的一种方法，被称之为‘谷道宜常撮’，又名‘气宜常提’。”

“张老师，那什么是谷道啊？”

“何为谷道呢，”

张梦琪组织了一下语言说：“就是每日排五谷糟粕的地方，又叫‘魄门’！”

“原来是那里啊！”

苍兰脸色绯红，不好意思地说。

“就是那里，我先教你第一式，提肛运动。”

张梦琪让苍兰坐好，然后说：“提肛运动是道家传统防漏丹的秘技，俗称‘十六锭金”

’一个字值一锭金子：你先把口诀记下来。”

“一吸便提，息息归脐。

一提便咽，水火相见。

“

苍兰跟着念了一遍，然后说：“我记住了，但是不明白是什么意思？”

“这口诀的意思是：吸气时，向上提拉肛门，你的意念要注意到脐部，把气吸入脐部，放松时，这时口内生津，随即咽下即可。”