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28 不能原谅过去潜意识在表达什么（第2页）

我们不能够用理性和逻辑思维去强制情感做一件事情。

意象对话：看内心的电影

我们应该找出没有办法原谅过去这件事的那些子人格，了解他们，和他们交流、沟通，然后问问他们，过去那件事情对他们带来的影响是什么。

如果我们的意识曾想要原谅，有哪些子人格是反对的？他们为什么反对？在潜意识层，过去这件事情的影响主要体现在哪些子人格上，或者体现在哪些具体的意象上？

那么，如何找到这些子人格或者意象呢？方法很简单。

假如某一天，你回想起过去的某件事情，觉得心里还是放不下，仍然耿耿于怀，你肯定会有内心矛盾的情绪冒出来。

这时候你可以舒服地坐好，闭上眼睛，让身体放松下来。

想象自己面前有一个投影的屏幕，你在坐着看投影。

在屏幕上你将会看到一些影像，就像电影一样，会出现一些人和相关的环境、场景。

你看一看，电影在放映什么？里边有哪些人？有哪些东西？

因为我们的原始认知和意象活动是象征性的，所以不一定是那件事情本身让你耿耿于怀，可能是出现的一些人物意象或者是动物意象，这些意象一定和你心中放不下的这件事情有关，一定是一个象征、一个预言、一个启发、一个故事。

在这个时候，过去的事情带来的痛苦又出现了，我们可能会越看越难受，就不想接着往下看了。

这时一定要坚持看下去。

每个人都有一些自己不愿意面对的事情，不过既然事情已经发生了，我们就要接受现实，要继续往下看。

在你这样看内心电影的时候，故事情节会有一些发展变化。

其实，你的心念在一定程度上是可以控制情节变化的，但一定不要过多控制，否则潜意识会反弹。

你可以告诉你意象中出现的人物，希望他们尽量不要互相伤害，要多交流多沟通。

如果你眼前演的电影情节出现了某种好转，你就可以暂时停下来。

然后，你可以回顾思考一下，看看这个故事给了你什么启发，也许能对你现在还放不下的事情有一定的效果。

这时你可能会发现你不需要去原谅，可能已经有了其他解决方案。

如果你刚好有这样的需求，可以试一试这种方法。

前提是，你放不下的事情不是什么太大的创伤性事件。

如果是太大的创伤性事件，仅仅做上面的意象对话还解决不了你的问题。

或者说，即使能解决，你自己也很难做到，因为太大的创伤性事件所带来的那种心理张力你自己可能应对不了。

如果是这种情况，我建议你去找一个专业的意象对话心理咨询师，让他引导你，在你碰到一些困难时，他还可以帮助你，减少错误的应对方式。