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梦里花落知多少（第2页）

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，检测睡眠者脑电波，在他们进入睡眠时唤醒他们不让他们继续做梦。

长期进行该实验后，数据显示破坏人正常的做梦状态会破坏人体机能反应，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力等等，而植物神经系统机能被减弱，不良的心理反应频频骚扰，出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等等。

显而易见，睡眠质量的好坏直接是保证机体正常活力的重要因素之一。

人们在做梦时主要是大脑右半球活动占优势，而清醒时则是左半球占主导地位，因此一天二十四个小时，人类需要活动和睡眠，使醒与梦交替出现，可以促进神经调节和精神活动的动态平衡。

因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

如果我们的睡眠过程真的不做梦，很可能意味着我们一直处于正相睡眠状态，这时候人并非真正休息状态。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。

最近的研究成果亦证实了这个观点，很多人睡觉不做梦可能是因为大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断。

如果长期无梦睡眠，就值得人们警惕了。

当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

梦是如何产生的

人睡眠时，神经细胞是处于抑制状态的，但仍然有一些细胞会继续活动，这些不安分的细胞促使梦的产生。

正是因为少数细胞在活动，没有规律性，因此我们所作的梦也是各不一样的，没有逻辑，很多片段性的梦境会出现。

如果不小心活动的细胞是语言细胞或者是运动细胞，那么就会出现梦话、梦游的反应。

所以，我们不能再认为梦是完全休息的状态了，它是神经活动的一种，是由大脑皮层控制调节的。

人的潜意识中包含了大量的观念、想法、欲望和冲动等等，弗洛伊德很早的时候就指出了这一点，因为这些所谓的世俗道德伦理的压迫，我们的个性思想长期被压抑着，尤其是在清醒的时候，甚至意识不到自己的真实想法。

这好比海上冰山，有的露出一角，有的则完全沉在海底。

梦，是我们可以释放这些看不见的感情的最有效的方法之一，它比“酒后吐真言”

来的更直接、单纯。

在《梦的解析》中，佛洛伊德提出了四种可以刺激产生梦的因素：有的来源于外部刺激，比如各种感官触觉。

还有主观上的想法思考，你的一个闪念都会导致梦的产生。

还有就是身体刺激，撞击、疼痛，都会反映出来。

最后一种是纯精神刺激。

当然，当今科学家还在不断挖掘研究，以期得到更多的内容。

你做过白日梦吗

有一种为人们津津乐道的梦是白日梦。

白日梦通常被人们认作是一种幻想，其最大的特点是可以超越现实，打破时空，满足人们的某些心理需求，甚至会有无可替代的愉快感。

科学家发现偶尔做做“白日梦”

是有益身心健康的。

人们做白日梦时，脑部的活跃程度很大，如果所做的白日梦有正确的导向，还是有益身心健康，一些心理医师已经在使用这种方法帮助心理疾病患者走出困境。

那么白日梦究竟对心理健康究竟有哪些积极作用呢？

白日梦首先带来的是无与伦比的快感，此时人体感觉是轻松惬意的。

现实生活中，我们总要遵守各种各样的社会规矩，接受各种各样的拘束，这种被心理学称做为“人格面具”

事物给我们很大的困扰。

而做白日梦时我们就能抛弃这些面具，让心绪变得更宽广。