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第44章 愉悦（第4页）

在这张纸上唐恩没有看到任何高强度的负荷训练以及纪律性训练，唯一看上去有点高大上的就是那个军用剑术基础训练了。

可惜的是，既然名字叫做军用剑术基础训练，可想而知有多基础了，无外乎劈砍点刺。

在军队厮杀中，这是最简洁高效的剑术了。

看完了艾尔莎总结的训练方法后，唐恩陷入了沉思。

他想起了地球上的军训。

大学生入学的第一件事就是接受军训，姑且不说军训到底有用没有吧，起码一个月下来，新生的精气神面貌在军训中都能得到彻底的改变，接受没接受过军训完全是两个人。

“带笔了吗？”

“带了。”

艾尔莎把笔递给唐恩。

普兰达尔这里的纸和笔很类似地球上早些年代的产物，笔是侏儒发明的产物，和钢笔很类似，纸就更别提了，由于材料问题，价格很昂贵，再加上质量差劲很难保存，所以大部分有钱人还都是使用的兽皮纸——唐恩更习惯称之为羊皮纸。

唐恩拿过纸笔在背面唰唰唰写了起来。

说真的，他不知道具体的军队训练方式是什么，但是窥一斑而知全豹，军队的训练方式无外乎更加的激烈，更加的注重效率和纪律性。

另外再考虑到普兰达尔这里的具体情况，唐恩觉得自己甚至可以再夸张一些。

因为这里的战士都能激发血气之力，单体的战斗力比地球上要夸张很多，训练的程度自然也必须要加重才能有效。

在唐恩看来，艾尔莎使用的训练方式实在是太简单了，警卫队的这些人根本感觉不到压力，自然也就缺少进步的动力。

疲劳式训练，就是最好的解决办法。

“早饭之前负重长跑十公里，然后返程吃早饭，早饭后首先是臂力训练，十五公斤的哑铃？太轻了，三十公斤起，两百下，随后是仰卧起坐两百起，然后两个小时的军姿，中间允许休息五分钟……嗯，午饭过后休息半个小时，然后是俯卧撑一百下起……咦？太简单了吧，嗯，负重俯卧撑好了，一百下起，然后翡翠河中放松一下，游泳五公里来回……旱鸭子怎么办？我管他去死啊……”

唐恩非常愉快的为埃灵顿的警卫队制定了一份简单而周详的训练计划，在这个过程中，他感受到了非比寻常的愉悦感。

莫非地球上教官训练他们的时候，心情就是如此愉快？

“领主大人，这种训练真的可以吗？”

艾尔莎一脸的怀疑，不过是简单的跑步站立还有负重训练游泳罢了，看上去和之前的没什么两样啊。

唐恩大手一挥：“先按这个执行。”

“哦对了，”

唐恩补充了一句，“你统计一下每天训练的前三名和最后三名，每月给我总结一次，前三名有额外奖励，后三名有相应的惩罚。”

艾尔莎恍然大悟：“我明白了！”

“不过训练后天开始，明天早上你带着警卫队的人在翡翠河边等我，有事情要做。”

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