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第120章 五万年前（第2页）

这就好比热恋中的人，可能会因为思念爱人而睡不着吃不下，从面影响了身体健康一样。

又好比参加比赛的人，不管平时准备得有多好，却会因为太在乎结果而在赛前焦虑不安，这都是心境失衡的表现。

所以从修炼的角度来看，心境不稳乃是修炼大忌。

好色之人也不适合修仙，且不说他们会把大部分时间和精力用在男女之事上，严重的可能会在修炼的时候突然回想起一些淫｜秽画面，从而导致走火入魔。

火凤凰对孩子们说：“所以，我们修炼最基本的要求就是心境平和！

在努力争取的同时，也要学会放下，在得不到的时候，要懂得舍弃，在得到了的时候，要懂得适可而止！

一切都不能太过分！

物极必反、过犹不及，就是说超过了极限，事情就会往相反的方向发展。

所以太过于执着反而不是好事。”

在冷湘纨把再生丹炼出来之前，火凤凰已经开始给冷雪遇强化身体了。

除了让他练拳以外，还让他去爬灵雨峰的台阶。

因其身体并未完全康复，所以也没有更性要求，只让他按自己的体能去爬台阶，能爬多少阶就爬多少阶。

黄小丫和阿蛮会主动去陪他。

这样的锻炼效果让火凤凰非常满意。

任何人的身体都是越练越强，适当的锻炼会让冷雪遇恢复得更快，可以更早开始修炼。

十一长老每天晚上会按时来为冷雪遇温养两个小时经脉，见效虽然缓慢，但是配上李宛柔的丹药，也能清楚地感觉到成效，其经脉的弹性、韧性都在稳步增强。

不足一月的时间，冷雪遇的身体已经比普通孩子强壮了许多，将“一锻体”

拳法打得如行云流水，力量虽小，但却能拳拳生风。

这套拳法对他的锻炼效果已经不明显了，于是火凤凰又教了他“二锻体”

的拳法。

“二锻体”

拳法的复杂性提升了一个级别，难度和强度提升了大约百分之五，只是依然没有太强的攻击性，纯属练体。

冷雪遇每天坚持把一锻体和二锻体连续打上几遍，出上几身大汗。

用十一长老的话说，这也是在筑基。

身体是修炼的根基，有一个好的身体，才能容纳更多更精纯的能量。

每日练拳出汗，其实也是在排除体内的杂质。

冷雪遇与火凤凰的关系也日渐亲密起来。

火凤凰风趣幽默，讲课深入浅出，不仅黄小丫和冷雪遇爱听，就连冷辉煌他们四人也常常来蹭课。

火凤凰把地球上的一些物理和化学知识都混在里面讲了，因为有很多知识跟聚灵星的知识重合却又略有不同，倒不担心被人怀疑什么。

这天，李宛柔修炼完毕，习惯性地又来听火凤凰讲课。

火凤凰正在讲一些关于聚灵星的一些基础常识：“雪遇，小丫，你们知道李家，火家，冷家传承得有多少年了吗？”

“有五万多年了！”

冷雪遇抢答。

“李家好像也有五万年了。”

黄小丫答道。