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第八十二章吞气诀（第2页）

年轻人开了一个“小会”

，主要是研究叶蕴仪“辟谷”

的问题。

因为并没有循序渐进的减食过程，所以需要适当的服食药剂，但是这个不急，三天后才服用也可以。

那么最重要的就是“吞气”

了。

体质不同，方法不同，悟道也不同，但在辟谷期间都必须，每天是采气，至少三次，早、中、晚，各一次。

叶蕴仪虽然是天生道种，但是并没有修行过，要从最基础的讲起，陈长青简介扼要的说了一套要领口诀。

呼吸吐纳要做到轻、缓、匀、长、深。

轻，是呼吸要轻细。

缓，指进出气舒缓。

匀，是呼吸有节拍。

长，呼吸的间隔长。

深，就是要使吸入的气，能渗透到脏腑百脉，深入到组织的深部。

据说，这种方法练久了，可以达到鼻中无出入之气的最佳境界，然后才是开始自然的“服气”

一开始很难吞得下去，需要反复多次，才真得把“气吞”

到丹田，也就是“气海”

之中。

好在叶蕴仪是天生的修行者，一点就透，经过陈专家的指点，很快就掌握了其中的规律。

多星文全程在旁边看着，并没有插嘴。

陈长青找到了这个适合服气的最佳地点，侧面说明了他是有点本事的。

方才说的“服气”

方法也没有任何纰漏，自己的主子又非常信任这个道医，所以“闭嘴”

是一个明智的选择。

等陈长青讲完了，多星文以跟陈长青收拾一下自己的房间为理由，将陈长青叫回隔壁的厢房，把门关上，这才说道：“陈先生，非常感谢你为大小姐做的一切。

关于这‘服气辟谷’，我非常的熟悉，也算是一名修行者。

事实上，即便在忙，我每天也都坚持做早晚课，所以我可以陪着大小姐辟谷。”

“可以啊，四大家族的保镖，我还是信得过的。”