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第70章 炼精与化气（第1页）

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第70章“炼精”

与“化气”

一般来说，“筑基”

和“炼精化气”

这两个阶段，修真者们通常会选择几门武术，作为修炼的辅助。

内家拳或外家拳都可以，哪怕是“花架子舞术”

也可以。

因为道家或道教的修行，都是讲究“性命双练”

，只注重精神的佛教修行，基本上就没有这种要求。

“炼精前期”

。

外，相当于武术的“练皮”

，修真者会感到皮肤紧凑有弹性，富有光泽。

内，丹田有微弱的气感，有些像微风吹拂。

如果顺利少则三个月，多则半年就可有成就。

“炼精期”

。

外，相当于武术“练肉”

，此时修士浑身的肌肉结实，不易疲劳，爆力和耐力都有明显提高。

内，则是丹田的真气逐渐凝聚，有种微微胀的感觉。

如果不是太笨，半年左右就可见到成效。

“炼精后期”

。

外，相当于武术“练筋”

，此时修士的反应和速大幅提升，结缔组织加坚韧，比起常人肢体活动范围大，比如像什么一字马、高抬腿等等动作，可以随意做出。

内，则是真气开始进入经脉，循环流动，但此时的流动速极慢，也不受控制。

要达到这一步，资质好点儿的半年就可以，差点儿的一年多就可以了。

“炼精大成”

。

外，相当于武术“练骨”

，此时的修士如果已经成年，骨骼会出现再育的现象，硬和韧都大幅上升，比起常人不容易出现骨折。

内，则是真气循环速加快，并能大致受控，但操纵感仍然很晦涩。

这一阶段，如果顺利一年可以达到，差点儿的话，两三年也可以。

基本上，“炼精期”

是没有什么难的，只要修真者的智商和体质不是差得太离谱，而且专心修炼，都能达到“大成”