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第187章（第1页）

牛岛若利哭笑不得：「没那么夸张吧？」这好歹也是肉，总不可能捏不动的。

「你看我的。

」凌凛抬起手臂，伸手捏了捏自己的「拜拜肉」，示意牛岛若利看看，「这才叫软。

」

牛岛若利：「……不，你这也不是肌肉啊。

」

凌凛哀叹一声，放下手臂，说道：「这才是普通人的水准。

」

牛岛若利沉吟片刻，问道：「那你要不要跟我一起锻炼？」

想起他五点半就起床，凌凛十分抗拒地摇了摇头。

「我起不来的！

」

「其实，如果想要肌肉线条好看，只要稍微练练就可以，不用早起跑步的。

」牛岛若利建议道，「你可以看我练一下，然后再决定要不要跟练。

」

凌凛犹豫了片刻，答应了他的提议。

主要是他虽然高，但也瘦，身上都是软肉，穿西装校服一点都撑不起来。

他也想要好看的手臂线条。

等回到家后，牛岛若利给他展示了一下几个非常简单的姿势，看着一点儿都不累。

也就是这几个姿势，把他浑身的肌肉都凸显了出来。

肱二头肌丶胸肌丶腹肌丶背肌丶臀肌……

咳咳咳。

眼馋归眼馋，但可不能上手摸。

想摸的话，他还是自己练吧。

凌凛擦了擦嘴角并不存在的口水，举手道：「教练，我要学！

」

第102章标准很重要

凌凛想跟着牛岛若利学习目的也不能说不单纯，但就是不能细想。

不过充当教练的牛岛若利不知道，十分负责地开始跟他讲解每个动作的细节。

「手臂前伸平举，与地面平行，双脚分开与肩同宽，上半身挺直，往下半蹲……」

就一个蹲马步的动作，凌凛就调整了很久。