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第九十三章 地狱训练（第3页）

。

每天早上开始是负重20公斤30分钟定时跑，速度不得低于每小时15公里，低一次加时1分钟；之后是100个俯卧撑，100个立卧撑，还有什么仰卧起坐、腹肌屈伸、仰卧推举、负重提踵等等；休息时间就是做颈部、肩部、腰部、腿部、腕部等等全身的柔韧训练；中午吃完饭，下午就是灵敏的训练，往返变向跑、听声反应、移动躲闪等等；跟着就是速度的训练，30米快速跑、30米变向跑、30米加速跑，高抬腿跑，快速跳绳等等；晚饭半小时之后，又是一个负重20公斤的30分钟定时跑。

两天下来，周凯感觉全身都快散架了，有些科目以前也练过，但从来没有这么有系统，这么大运动量的练过。

特别是莫远声告诉他，这个程度的训练，还是考虑到他身体刚刚才痊愈，而特别安排的恢复性训练，一周后，等他身体适应了，训练强度还会更大。

听完这些，周凯真的有了一种快崩溃的感觉。

好在，他们的训练都是在测评室中进行的，有营养舱垫底，周凯也不用太过担心自己身体是不是吃得消。

最让周凯感兴趣的还是晚上莫远声教他的一些特别的战技，其中就包括丁晓伟的“七星连珠”

，龙彦杰的“甩枪三连击”

，其实，“七星连珠”

还不是最高境界，国际上最快狙击手已经做到了“九星连珠”

，“甩枪三连击”

最好成绩已经达到了十连击，除了这些突击手和狙击手的特别技能，让周凯没想到的是，居然还有火力手的技能“精准火力”

。

莫远声也不愿多做解释，叫他只管练就好了。

一周后，当关南天来到训练室，带给周凯另一个外号“胖子”

的时候，周凯终于明白了为什么莫远声会让他学那么多乱七八糟的战技。

“胖子”

这个id是“影子战队”

另一个人的外号，但那家伙因为自身原因，在一年前就退出了“影子战队”

，所以这个id不算是新人。

关南天把这个id给周凯用的最重要的原因，是这个id以前的主人身材和周凯差不多。

现在，周凯以前的id“小波”

肯定是不能再用了，所以，尽管“胖子”

的原主人是个火力手，关南天还是决定让周凯来代替他，而且，火力手或许还更不容易让人起疑。

于是，才会有让周凯训练火力手技能的安排。

又过了一周，在周凯开始加大训练量的同时，他又开始了在地下赛场的征战．．．

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