零点小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第16章 火影（第3页）

竹一辰道：“那你把其他技巧也教我呗，姜主任。”

阿姜心道反正他一时半会儿也学不会，省得他多纠缠，便道：“跟我过来。”

两人走到跳远区，阿姜指着地上的白板：“这个是五米板，后面那块是七米板，还有九米板，你现在才初一，就跳那块五米板吧。”

“首先是量步子，一般是17到19步，我们不是专业练跳远的，有个十一二步就好了，你自己估摸好，做个标记。”

竹一辰跑到后边试了一下，这次动作倒是做规范了，阿姜道：“嗯，接下来就是动作要领，第一跳要积极摆腿，像这样。”

说着便给他原地示范了一下，“要用髋把整个大腿带动起来，我看你腿部爆发力还不错，应该不难。”

“那是必须的。”

竹一辰沾沾自喜的走到后边，又是一顿助跑，双腿在空中乱蹬。

“诶诶诶——”

落地时右脚被左脚绊了一下，摔了个狗吃屎。

阿姜摸着额头，无奈道：“真是个蠢材，好了，你爱练就练吧，我得回家了。”

说罢便走了。

“啥嘛，奇怪了，咋就不行捏.......”

竹一辰也没注意阿姜走了，又爬起来去练习了。

经过十几次试跳后，竹一辰渐渐摸到了些诀窍，动作也不再做错了。

“原来第一跳才是最关键的。”

竹一辰喘着粗气，走回起点，心道：“腿像刚刚那样摆起来，说不定能多蹭个几十公分。”

说罢又冲了一次，竹一辰整个人滚进沙坑了，仰面朝天，叹道：“好累啊——”

太阳从云层里探出头来，暖烘烘的，竹一辰双腿发软，用手臂遮住眼睛，竟这样迷迷糊糊地睡了过去。

“同学——同学......”

竹一辰半睁开眼，一个小旗在面前晃荡，“同学，能起来吗？这里要比赛了。”

“啊！”

竹一辰惊的一下溜起身，拍拍衣裤上的沙子，问道：“现在几点了？”

那女生看了一下表，说道：“两点半，这边马上就要跳远比赛了，请你让一下好吗？”

竹一辰拍拍脑门，看了看沙坑上被他睡出的一个“人”

字，自言自语道：“不会吧，我他妈——在这睡了一中午。”

说着便提步走开，忽然双腿一软，扑通一下跪在地上。

那女生忙上前，说道：“你没事吧，要不要去医务室？”

“没事。”

竹一辰捶捶大腿，软的一批，他还是强撑着，摇摇晃晃的走回班上。

“咕咕——”

竹一辰摸摸肚子，心道：“卧槽，还没吃饭呢。”

他往小胖的桌子里捣了捣，都是吃过的零食袋，一个都没剩下。

竹一辰道：“死小胖，也不省点吃。

哎，这可咋办啊，我的旺仔也喝完了......”

说着便昏昏沉沉地趴到桌子上了。

“你干嘛？”