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怎样练出阴劲（第5页）

行，练功者必须要有意识地“放大”

“意”

境，身似庞物，威武不可屈。

这个时候练功者对“形”

“意”

的要求要做到“松”

些，轻轻松松，坦坦荡荡，悠然自得地去练功，进入“拳无拳，意无意，无意之中是真意”

的高超境界。

形意拳的修为是一个复杂的过程，不能机械地将“形”

、“意”

、“神”

三者分开练习。

形意拳有“一通无有不通”

之理。

如“劈拳”

，若将劈拳之“形”

练至“纯熟”

，那么身体的协调性也就出来了。

再把“劈打”

之“意”

灌入，手臂的起落就是“上挑、下打”

。

随着功力的加深，手臂随随便便的“一动”

便进入“起也打，落也打，打起打落如水之翻浪”

的“神行”

境界。

形意拳多以单练为主，很容易将一“形”

一“势”

修炼至善至美。

通过科学的方法，坚忍不拔的意志，有分寸的掌握形意拳的“形”

、“意”

、“神”

各个训练阶段的主次，学会融通，循序渐进，直至登堂入室。