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怎样练出阴劲（第4页）

的高度警惕性，即“意”

紧。

“意”

与“形”

要合一。

“意”

作为“形”

的灵魂，有指导、率领“形”

的作用。

在练功过程中，“形”

的快慢、紧松、收放，都受“意”

的控制。

人的行为有时是不受意识所控制的（即下意识）。

比如未受过武术训练的人，当遇到外界的攻击时会下意识地躲避，而没有“进攻”

的意识，有时也只是机械的、生硬的、局部无意识的拦挡。

而练过形意拳的却不同，形意拳的训练过程就是把肢体的“无意识”

变成“有意识”

。

如“炮拳”

，在前手臂拦架的同时，后拳快速出击，“攻”

“防”

一致。

并且形意拳的“动”

是肢体“整体”

的“动”

（一动百动），功力很大。

“神”

是一个人的气质自然外在的表现，是无数次“形”

“意”

的训练达到“质”

的飞跃。

揽天地阴阳之气聚于身，气度宏伟。

举手投足达到了“形如流水，势若潮涌，意充宇宙”

的自然状态。

动作上要做到纯以“神”