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第四十七章 养生五法(第1页)

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在这个年代提出快乐生活,陈萧敢说第二,那绝对没人敢说第一。

王夫人只一听陈萧的这开场白,顿时便起了好奇心。

要知道,她和某淳的其他女人都是差不多的年纪,如果她自己能够通过这养生法再年轻个十岁八岁,甚至要求再低点,年轻个五岁六岁,那还怕某淳看到她,不惊为天人?

所以王夫人的语气就越发的好了一些:“陈公子还请详言。”

陈萧伸出右手,张开五根手指,扳下大拇指,说道:“这些小行为呢,共分五步。

第一,叫做养生先养心。

要知道,人有各种情绪,七情过激,难免出现身体上的问题,气之温和者寿,养心大概是养生中最高的境界了。”

说着看着王夫人,道:“王夫人,有句俗语叫做相由心生,这相呢,不是说的单纯的相貌美丑,而是说的相貌的年龄。

心里压力过大,爱生气,则皱纹就产生的早。

若是快乐,平时总是心情开朗,那就皮肤光滑,皱纹少。

所以王夫人,你若是再这么动不动就砍人胳膊大腿的,可是大大不妙。”

听了陈萧的话,王夫人瞬间大怒,冷冷道:“你是在教训我么?”

不过转念一想,自己近几年确实越发的容易生气,这容貌也比起几年前要衰老的快了许多,这陈萧的话说的还真未必是假,当即转口道:“算你说的对吧,继续。”

这王夫人嚣张跋扈惯了,想一时间就改过来那是绝不可能。

陈萧知道此理,也不去理她,扳下食指,继续说道:“这第二条呢,叫做饮食要合理。

美味佳肴固然好吃,但是可千万要注意饮食搭配。

我把这些吃的东西,共分六条。

分别是食宜早些,食宜暖些,食宜少些,食宜淡些,食宜缓些,食宜软些。

这合理的膳食结构也可以更好的帮我们调节内分泌系统……哦,也就是调节体内的气,让气更加温和一些。”

听陈萧确实是言之有物,王夫人态度便越发的好了一些。

这一次陈萧扳下中指,说道:“第三条,叫做运动不可缺。

恩,这一条我编了个口诀,共有八句。

叫做双手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃单举手,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,背后七颠百病消,攒拳怒目增气力,两手攀足固肾腰。

切记每天不管什么情况什么时候,这运动呢,都是要做的。

活动活动胳膊腿,自然是大有好处的啦。”

王夫人喃喃念了两句陈萧编的口诀,随后点了点头:“你这是五禽戏的架势,不错。”

说到这里,王夫人疑惑道:“你知道的挺多,难道真没练过武?”

陈萧摆手道:“没有,绝对没有。

小子小时候是因为家乡闹瘟疫,人都死绝了,这便励志学医,想要多救些人,这才寻访天下名医求学,最后总算小有所成。”

这个理由还算说的通,再加上陈萧体内确实半点内力都没有,王夫人信了个七成,说道:“恩,你倒是颇有志气。

其他的呢?”

陈萧这次扳下无名指,道:“第四条,叫做养气也养身。

协调平衡是养生的核心思想,当身体达到平衡之时,体内之气也需要达到平衡,常吐气,常呼吸,在头昏脑涨的时候,不妨专心地让身体放松。

遇到什么事情不顺心了,深呼吸个一两次,心情就能平静下来了。

心情平静,心态平和,自然这外表就能够显现出来。”

这一条还是不能生气,王夫人点了点头,静待陈萧说最后一条。

这回到了最后的小指,陈萧道:“最后一条,则是药食的学问。

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