手机浏览器扫描二维码访问
绕步道一圈大约是三公里多,跑个六圈差不多就等于20公里。
每个人的身体状况不同,所以跑步时,即使高度只上升一点点,还是会有人觉得严重缺氧。
kg在还没适应之前,就曾经大声嚷嚷「这根本是地狱之旅」,非常讨厌高地训练。
至于王子,甚至曾经在跑20公里的最后一圈时,被一对来健行的老夫妻超前。
不过,很显然的,大家的身体开始逐渐适应,实力也越来越坚强。
尼古遵循着正常规律的饮食和练习,总算减肥成功了。
少了那些多余的脂肪,他的身体轻盈了不少,速度也提升了。
理论派的阿雪还是经常质疑清濑拟出的练习内容,但只要清濑可以说服他,他还是会摸摸鼻子认真跑。
这人既然能通过司法考试,想必不会对日复一日的单调训练感到厌烦——阿雪也证明了这一点。
天性乐观的双胞胎从来不把苦当苦,而神童跑起山路也是轻松自在、如鱼得水。
他们在斜坡上执着地前进,那种脚力和韧性,连阿走都惊叹不已。
反观姆萨,他对斜坡实在不擅长,但一换成平地,姆萨一身弹性十足的肌肉就发挥作用了。
他跨出又长又大的步幅,轻盈地奔跑在木屑地上。
就连大家公认实力最弱的王子,耐力也越来越好了。
现在,只要跑步距离不超过10公里,他就能很认命地跑完全程,可说突飞猛进。
这一切都要归功于清濑的深谋远虑。
原来,他没收了王子带来别墅的漫画,只有在王子彻底完成当日训练目标时,才允许他在晚上看漫画。
王子平常老把「没有漫画我会死」这句话挂在嘴上。
为了度过一个快乐的夜晚,他也只好噙着泪水咬牙认真练跑。
当然,阿走和清濑的训练也进行得很顺利,两人的体态状态都越来越好了
阿走练得比其他人还勤快,所以有时会因为慢性肌肉痛而难以入睡。
不过,只要把它想成是长出新肌肉带来的痛楚,不管多痛他都能忍受。
他甚至还在这种有如刀割般的灼热和痛楚中,感受到一股与快感只有一线之隔的喜悦。
他深深感觉到,只要天一亮、迈开脚步往前跑,他就能进人比昨天更深、更远的速度世界。
跑步距离增长、韧性也变强的竹青庄成员,目前正处在最佳状态。
只要看到练习有了成果,他们就会借此勉励自己更加努力。
一旦达成从前令自己苦不堪言的距离或秒数,他们就越来越能体会运动的乐趣,更能积极专注地练跑。
房遗爱高阳公主已完结免费目录章节在哪看房遗爱高阳公主是小说房遗爱高阳公主重生中的男女主角,这是作者大名府白衣原创的一部故事情节非常经典的神书,目前正在火热的推广中,喜欢这类型小说的可以来了解下!意外穿越到了大唐,却没想到成为了史上第一窝囊驸马爷房遗爱。一想到这个历史上头顶草原的驸马爷,重生的房遗爱感觉生活对他太不友好了...
武警排爆能手张天骁,在排除二战日军遗留武器时,穿越到抗日战场,在地下党员老曹的引导下,走上革命道路。时值皖南事变爆,为了掩护战友突围,张天骁临危受命,斗军统惩汉奸杀小鬼子,拉起一支纵横大江南北的抗日队伍本站为书迷更新战地枭龙最新章节,查看瓢城皇裔所撰历史军事战地枭龙的最新章节免费在线阅读。...
秦歌醒来后发现整个世界都变了,地球被强大的怪兽主宰,人类只能生活在安全区中,靠着强大的武者维持种族延续。地球上最强怪兽的生活区域称作禁地,它们是禁地之王。秦歌发现自己的身上出现一个禁地小世界,他能将禁地之王封印在禁地小世界里,并且在完成激活任务后,得到禁地之王的某种特殊能力。随着秦歌不断踏入各大禁地,封印越来越多的禁地之王,秦歌的身体发生了惊人的变化...
想象过无数个场景的求婚,洛楚怎么都没想到,自己这辈子会跌在一个小孩子身上。嫁给我爹地,他的房子车子,动产不动产都给你。他会洁身自好,宠你爱你。他还会给你洗衣做饭,按摩生宝宝。某天,某个小包子将她堵在卫生间门口,一本正经的替父求婚事后,洛楚才知道,自己要嫁的,是T市一手遮天的商业巨鳄薄寒霆。一场精心绑架,世人都以为她丧身火海,死里逃生,她发誓要让仇人付出代价却阴差阳错,掉入他布下的温柔陷阱。你说,你当初为什么要娶我?是夜,倚靠在窗前,洛楚娇滴滴的看着薄寒霆。薄寒霆挑眉长得漂亮好生养。洛楚额头三根黑线,这跟排练好的不一样啊!难道不应该是软萌好扑倒?薄寒霆邪邪一笑,的确是挺好。...
混沌星空塔,都市星空下,无量亿万载时光之交汇,于陈昊混沌星体觉醒之际开启。地球已经进入末法时代,资源稀缺,修炼难行,但一切都不是难题。混沌星空塔镇压无量混沌星空,开启时空大门,引亿万诸界资源为己用,助陈昊登无上至尊,镇压星空。自此脱胎换骨,纵横九天十地,踏破诸天万界,主宰星空混沌,傲耀十维十方。...
男儿一生,当追至所极,我所求者,倾世美人倾城剑。这是一个男孩儿到男人的成长史,这也是一个剑徒到剑神的人生旅程,看他如何从一个没落的低级玄宗,一步一个脚印,依靠双母元带来的元气绝对掌控的优势,依靠超凡的领悟力和剑技‘倾城’步步崛起,成就神宗盛世。剑气惊鸿新群10977093老群116364328...