手机浏览器扫描二维码访问
早上五点钟!
李旭的的生物钟很准时地叩响他的身体,让他的身体从待机状态快速运行起来!
李旭睁开眼睛,周围还是黑暗一片!
起身去用冷水洗了把脸,让自己很快精神起来,走到院内一处宽阔地,练了一套目前整个魔鬼特训营只有自己一个人可以练“体术”
技法!
并不是不让特训营内的其他人练,而是要求太高,因为这个技法涵盖了拳术、掌法、指术、腿法、步法和眼术的相互演变,还要配合强大的内劲和呼吸法,这对身体素质的负荷不是一般人能承受的技法。
而且练这个“体术”
技法会让身体快速热身和思维活跃!
练法如下:
-右直冲拳变指击换掌外侧劈接握拳肘击
--同时右跨步脚尖蛇形滑步配合左脚虚步跟进
--同时头部左右前后不停躲闪假想敌
--同时左手握拳为右手臂畜力后变爪接掌顶右拳畜力配合右肘击(这里第一个畜力是把力畜进自己身体躯干内的力,第二个畜力是直接给右前臂畜力;第二畜力开始后,就把躯干内的第一个畜力的力输送进右后臂)
--同时眼睛快速捕捉假想敌的所有动作和可以尝试攻击的破绽(注意这里的是尝试,而不是直接!
给对方以虚虚实实的扰乱对方正确判断)
--同时展开自己的“域”
把对方笼罩并锁定对方(这里的锁定就是给对方打上一个独属于自己的标记)
--同时不能呼气(如果在进攻的过程中,你呼气了,就相当于自身泄气而身体失去后劲)
-收势呼气同步气感
--同时双手在身后尽量齐肩高合掌内拉(就是合掌向自己身体拉近,拉不动为止)
-双手在胸前中心线合掌前送(合掌向正前方送出去,送不动为止)
--同时吸气同步气感
---换左脚左手(再重复一遍前面的动作,只不过是把右脚和右手换成左脚和左手;而收势呼气变成吸气,同时吸气变成呼气)
-右低鞭腿接中鞭腿到高鞭腿接高抬腿
--同时双手与鞭腿同步由双拳前打接双掌前推到指击接爪前抓
--左脚为整个身体的重心支撑点“抓紧”
地面(尽量不要在地面上移动,因为只要自己左脚一移动,支撑整个身体的力就会失去后续)
-缓慢用鼻子呼吸一口气调整状态(记住,一口气必须保证两点一线,就是鼻腔?丹田气海)
--同时缓慢收势呼气同步“气感”
,吸气同步“气感”
(记住一定要慢,还有在呼气过程中,把全身各肢体内能感应到的“气”
呼出来;在吸气过程中,再把全身各个肢体内的“气感”
填满)
---轮换左脚重复一遍右脚做过的(也就是右鞭腿变成左鞭腿,其它的呼吸法这些不变)
-收势直视前方缓慢呼吸抱球下马沉腰(就是接着上招的呼吸,想象自己双手张开抱一个“球”
不能让它落地,双腿作“四平马”
的站桩沉下腰去!
注意这里的下盘是不稳定的,所以我们的双脚必须要抓紧地面保持身体重心)
-给自己下个心理暗示“球太重,身体要被带向前扑倒了!”
一个长期被女人玩弄的傻子因为一次意外突然变聪明,却选择继续装傻,这就好玩了别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿!...
网游之模拟城市开创全新经营管理类网游作品!和主角一起享受全新的网游模式赵云战岳云不再是幻想孙武对韩信不再是奢望吕不韦和纪晓岚同殿为臣,拿破仑与华盛顿握手言欢,现实中的遗憾在游戏中弥补五千年的历史在游戏中演绎当一切尘埃落定我只是想慢慢的发展我自己的领地本书作者联系方式一座城市的发展史,一个领地的建设史,历史人物的飒爽英姿,时空交错的梦幻效果,一种全新的经营建设类网游!如果您喜欢网游之模拟城市,别忘记分享给朋友...
布桐在路边捡了个帅到惨绝人寰的老公,婚后,厉先生化身妻奴,宠起老婆来连老婆本人都怕。老公,说好的高冷呢?厉先生无辜摊手,高冷在你面前一无是处。厉先生要出差一个月,布桐假装闷闷不乐相送,转身就开香槟庆祝,终于可以放大假了。第二天醒来,厉先生站在床头,太太,惊不惊喜?感不感动?布桐不敢动,不敢动...
搜小说免费提供作者折耳懒猫的经典小说二爷,夫人又彻夜不归最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说她是被家人从农村接回的乡下丫头,他是毁容又耳聋的家族弃子。一场家族联姻,将两个被嘲笑的人捆绑在了一起。某人说我老公身子弱,说句话都要大喘气。后来,某病秧子以雷霆手段将家族企业吞噬殆尽,达到了权力顶端。某人又说我老公身子虚,一天不磕药就睡不着觉。后来,某病秧子在光天化日下将某人压在了墙上事后某人细数着身上的青紫痕迹,再也不敢开口说话了。...
简介兽血沸腾之后,大神静官2018年新作,等你热血来战!流星坠落,吃过异果之后,李信发现自己的身体里多了一个发动机...
上门女婿没人权,被极道羞辱后,余生不再隐忍。当他站直腰杆的那一刻,天崩了,地裂了。这个天,也终于变了...