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第173章（第3页）

消除的方法是把你实际遇到的问题和你的感受，前后分别写在两张纸上。

当你分开处理恐惧和实际问题之后，你的潜意识会解决困难，你的害怕也消失于无形。

将问题提纲挈领地描绘成树枝状，且对它下定义之后，你才能解决它。

多收集些资料，然后拿支笔、几张纸，选个安静的地方写下你的感受和想法。

从不同的角度来写，假设任何可能性，然后详细地再写一次。

记住，此刻你不是要&ldo;解决&rdo;，而是要&ldo;了解&rdo;这个问题。

时机一到，潜意识中自会浮现出答案来。

这种做法有个惊人的结果：这个令人伤脑筋的问题，根本只是庸人自扰。

怎么办？第一步先写个正面的自我教导来战胜你的忧虑，然后再一天温习三次新的教导。

要全然理性地思考问题真象是很困难的。

要面对所有你能鉴定的事实，权衡所有你能发现的证据，考虑你能想象到的每一种可能，解开你的矛盾，如此强迫自己学习、做许多细微部分的决定。

这样一来，你便从这问题中学得很多，而其解决的方法也使你提升了一大步。

尽量完全着力于分析问题，而不要勉强自己去解决。

你只是将题目输入潜意识，下好定义，具备了必要的资料，程式就出来了。

接着想象你找到了答案，然后统统抛开。

在这期间，你完全不要去想它，到了适当的时间，答案会自动出来。

忧虑不能帮你解决问题，只有精神轻松，潜意识才会生效。

（2）想象解决问题的喜悦别躺在床上为了这个困难睡眠不安，只要想着：问题解决了有多高兴，然后入睡。

若第二天答案没有出现，别灰心！

总得多试几次，你才能支配自己的潜意识。

或许你的方式有瑕疵，隔天再输入一次，直到找出答案为止。

但要如何重新输入呢？再次研究这个问题，重新考虑，回顾所有的假设、已做的决定和资料。

对问题描述得清晰，然后花几个钟头假想如果答案出来了，该是多么美妙呵！

若遇了第一个星期还没有答案，不如这样做：到安静的角落坐一会儿，告诉自己再过不久就会解决了，而且你能安心等待。

不管怎样，只要你遇到忧虑的问题，就如法炮制。

但第二次的定义、分析、解释绝对不要和前一次相同，这点相当重要。

每次写都更具体而不相同，帮助你扫去潜意识的障碍。