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“真有这么好?”
娘炮的眼睛亮了。
“我骗你做什么!”
女汉子认真道,“器械训练就是靠大重量高强度的阻力运动破坏身体的肌肉纤维,在肌肉纤维自我修复过程中补充大量蛋白质,使肌肉纤维便得更大更粗,肌肉密度更大……如果每天摄入的蛋白质不足,肌肉就补不回来,练了也白练。
所以我们的基本原则是,宁可吃多一点,通过有氧运动消耗掉多余的热量,也不能吃少,有时候还得喝点蛋白粉作补充……只要你这个兼职没停下,以后你看到喜欢的就敞开来吃吧,不用担心肥肉问题。”
“太好了!”
娘炮几乎要欢呼起来了,但又瞬间冷静,“你要注意点,我的身体可经不起这种吃法!
以后每个月我都要检查体重,如果发现超标了,唯你是问!”
“问题是我也有运动习惯啊!
如今我接手了你的身体,但运动我还是会继续下去的,你放心……”
女汉子比划了一下道,“体重不增加是不可能的。
通过运动你身体的肌肉比例会增加,脂肪比例会减小,同等体积的肌肉,重量是脂肪的三倍,体重增加是必然的。”
“那不行!”
“听我说完嘛!”
女汉子连忙道,“你们女人干嘛那么纠结体重?还不就是为了身材线条?咱不量体重量尺寸,我立军令状,一个月下来,体重虽然增加,但脂肪绝对会减少!
到时候咱们用皮尺量!”
娘炮想了想,脂肪减少意味着身体的线条更好,体重增加一点也没问题,于是点头道:“信你一次。
走吧!”
“去哪儿?”
“你家!
最起码要了解一下你家的情况,”
娘炮道,“你们母子俩一起过了二十几年,一丁点儿问题都是大问题!
顺便……顺便再教教我你平时有哪些习惯动作、口头禅之类的,嗯?”
两个人上了车,娘炮的驾驶技术还是够呛,好在时间已经不早,路上的车并不多,娘炮在开了四挡之后上了高架,到了高架,娘炮终于有史以来第一次上了五挡,激动得女汉子差点在副驾驶上直接放烟花。
在高架上兜了个不算远的圈子之后,娘炮勉强把起步、挂挡玩熟了。
但同时女汉子也敢肯定,娘炮这“技术”
也仅限于此,好在破夏利个头很小,停车的难度不是很大,要不然娘炮的日子可就不好受了。
下了高架之后拐了几个弯,在女汉子的指引下车子驶入了老矿场家属小区。
这个家属小区已经三十年了,楼老,户型也老。
不过这毕竟是国营矿场,当年的福利也还算丰厚,不差钱,所以家属小区的户型虽老,但面积不算小。
帅小兵的父亲原来也是矿上的队长,算是因公牺牲,组织上照顾也多,加之两口子都是矿上的职工,先后都是队长,给队长遗孀分配的也是按照中层领导的标准来,110平米的房子,这在当时算是很大的户型了。
然而,这也算帅小兵和他母亲仅有的财产了,而且当年改制的时候,这套房子必须要职工们自己出一部分钱使之从“单位的房子”
变成“自己的房子”
,这让帅小兵的母亲不但花光了积蓄,而且还欠了一大笔债。
好在矿上的人都实在,大家一起进矿,等于是把性命栓到一块儿,同生共死的情义,所以,欠的债虽然多,上门逼债的倒是一个没有。
这一切债务直到帅小兵退伍之后才陆续还清。
如今家里小有积蓄,还是帅小兵不断兼职攒起来的。
车在家属楼下停稳,娘炮刚准备下车就被女汉子拉住了:“先别动。
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