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第11章 拉伸筋骨增寿命（第3页）

想要拉伸开脊柱上的筋骨，不能急，需要大量的时间，正确的方法来训练。

秦至庸暗道：“半年之内，我脊柱上的筋骨肯定就能全部舒展开。

到时候，自己要是能回到未来，去做瑜伽大师也不错，起码可以拿到几十万元的年薪。”

秦至庸的那个时代，瑜伽培训是比较火。

可是真正的瑜伽大师则没几个。

来教瑜伽的教练，都是半吊子。

真正的瑜伽大师，浑身的筋骨都是被拉来了的。

武术大师同样是浑身的筋骨被拉伸开。

瑜伽大师，只是会瑜伽，不懂搏击。

而武术大师，不但能做到各种高难度动作，还有强大的攻击力。

一般情况，想要拉伸开全身的筋骨，起码要三年以上的时间。

若是强行拉伸筋骨，会伤害身体。

拉伸筋骨，必须持之以恒，水到渠成。

秦至庸之所以能这么快就拉开身体大半的筋骨，是因为他心态端正，练拳的时候比较专注，用心感知身体。

尽管他还做不到“身心合一”

，可是练拳的效果，比起一般人，要强太多。

做事，不能有抵触心理。

否则，绝对做不好事情。

就像是上班。

心中不想上班，可是为了工资，为了不失业，不得不去。

身体的行动和心中的想法相左，不但工作做不好，人还会很累。

用儒家的“知行合一”

来驾驭拳术，再合适不过。

拳术练完。

秦至庸站直身体。

他站得非常笔直周正，比起军姿还要端正。

闭上眼睛，静默一会儿，他思考这次练拳的得失。

这次练拳，的确要比上次有了很大的进步。

忽然，秦至庸快速挥动拳头，像是拳击，也像是散打。

出拳非常有力量感，灵活性也不差。

身体素质是基础。

有了好的身体素质，任何拳术动作都可以粘手皆来。

邱莫言站在门口，透过门缝观察秦至庸练拳。

“秦至庸的太祖长拳算是真正入门。”