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间章 附录(第9页)

20:00:207号宿舍,杨深为徐佳汝绑五花大绑,她扑他怀里,笑着说:“学弟,绑完得抱抱!”

两人相拥入睡。

秘艺学苑学期时间表(后半学期)

适用对象:

新生(如杨深):重点学习绳艺基础、配合技巧及服务实践。

大二学生(如徐佳汝):深化绳艺技术,指导新生,参与高级服务课程。

时间周期:每周循环,包含课程、实践、休息和自由活动。

每日时间安排:

早晨:体能训练与营养早餐,配合滋补饮品(如历史对话中提到的补品)。

上午:理论课与基础绳艺训练。

下午:实践课程(捆绑与服务技巧)。

晚上:自由活动、复习或宿舍互动。

周末:综合考核或休闲活动。

每周时间表:

周一:

07:00-08:00:晨练与早餐

活动:轻度体能训练(瑜伽、拉伸,增强柔韧性与耐力),服用学苑提供的滋补饮品(如人参茶或蛋白饮)。

早餐:高蛋白餐(鸡蛋、牛奶、燕麦),搭配水果与蔬菜,确保体力充沛。

地点:学苑健身房与食堂。

备注:杨深因适应课程,精力充沛,常与徐佳汝边吃边聊当天计划。

08:30-10:30:绳艺理论课

内容:学习绳艺历史、绳材选择(如红绳、麻绳)、安全规范及人体结构(避免勒伤)。

讲师:高年级绳艺导师。

地点:教学楼A101教室。

备注:杨深认真记笔记,徐佳汝常补充实战经验,活跃课堂气氛。

11:00-13:00:基础捆绑训练

内容:五花大绑与龟甲缚的标准化练习,男生负责捆绑,女生作为服侍对象。

考核:绳结对称性、力度控制、美感评分。

地点:试炼场(室内绳艺训练区)。

备注:杨深手法娴熟,常获评委表扬;徐佳汝配合默契,指导他细节调整。

13:00-14:00:午餐与休息

午餐:营养均衡套餐(鸡胸肉、糙米、蔬菜汤),搭配补品(如枸杞汁)。

地点:学苑食堂。

备注:杨深与徐佳汝常讨论上午课程,增进感情。

14:30-16:30:服务技巧实践-足交

内容:女生练习足交技巧,男生接受服务,重点训练节奏控制与敏感点刺激。

考核:配合度、技巧熟练度、双方反馈。

地点:试炼场(软垫区)。

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