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第16部分（第1页）

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你已知道了拔罐、刮痧的机理，手法还用我教吗？刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较顺手；刮板和皮肤保持45度以下的锐角，比较不痛。

刮痧时最好能用上腰劲，这样会很省力。

其实，自己去体会，手法是最容易掌握的。

拔罐操作方法也没什么严格要求，买个枪式的真空罐，省得再去点火。

拔前可在皮肤上抹点润滑油，这样拔皮肤不会痛。

拔的时间以觉得舒服为准，气血虚弱的就少拔一会儿。

但是湿气较重的人很容易起疱（尽管起疱疗效更好），会影响洗澡和皮肤的美观，所以拔的时间不要太长，也不要拔得太紧。

再唠叨两句按摩吧。

有人说，按摩的技法那么多，两句能说清吗？其实，从治病的角度来看，按摩中80％的手法都是花拳绣腿，何为补何为泻，我劝你大可不必去浪费时间研究这些，能够一招制敌，何必先摆出100种花架子呢？按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。

如果肚子上压着痛，你要看痛点压在什么经上，然后就按摩腿上相应经络的穴位就行了。

胃经上压痛的就按腿上的足三里，脾经痛就按阴陵泉……这只是举例，临症还有更适宜的穴位可选。

再说一句按摩的方法，痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。

还有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲胆经和胃经）。

法门很多，真想再多告诉大家几招，但我怕说多了，有人就更迷惑了，就像服装店里的衣服，款式品种越多，我们就越难挑选。

求医录

sweet_windy问：

我的颈椎在大椎穴的附近有增生，按上去很痛，特别是每天早上起床的时候；而且按摩这个痛点时我会打嗝，按摩师帮我按摩时说肩部的肌肉僵硬。

像这种情况如何拔罐呢？

中里巴人答：

僵硬的地方就先别拔罐，一定要先揉开。

肩上僵硬的地方要看看是哪条经，肩膀上边僵，肩下臂上必松弛无力，需在臂上的经络拔罐。

上边揉下边拔，肩上的僵硬才可解除。

行者无牙问：

我通常是先刮痧，再拔火罐，这顺序上有讲究吗？

中里巴人答：

法无定法，您的方法也是其中一法。

先把表层的瘀滞散掉，再把深层的瘀滞引出。

很好！

碰就疼问：

我这几天按摩腿和脚部的穴位，很多穴位都很疼，按摩之后，第二天轻轻一碰就疼了，是不是按摩得太重、伤了经络了？

Jnc答：

不用害怕，只是瘀滞出来了，到了浅层，你可以减轻手法力度或休息一两天再按。

lucyxiaoyun：

现在我只要手有闲大脑有闲就是一个多动者，这里按按那里敲敲。

三两天里就会在自己感觉不舒服的地方拔下罐。

膀胱经是我经常光顾的地方，足三里、三阴交也会搞两记。

夏天去过医院拔过火罐，背后都是暗红，想想办公楼的空调害怕得很。

现在吃着老师建议的淮山粥，还有健脾胃的参苓白术丸、让人无忧的逍遥丸，放点保和丸备用着，还买了八珍丸。