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第5部分（第2页）

1、睡眠周期

生理节律中大约13是行为静止的阶段，称为睡眠。

快速眼动睡眠（rapid　eye　movements　。

REM）。

睡眠者不表现REM的时段称为非快速眼动睡眠（non…REM　；　NREM）。

苏醒，低电压，不规则，快速。

半睡半醒，8~12cps—α波

*　在睡眠阶段1，EEG表现的脑波是大约3~7cps，θ波。

*　在阶段2，EEG的特点是睡眠纺锤波和K结，12~16cps电活动的瞬间脉冲。

*　睡眠阶段3和4，1~2cps，δ睡眠。

*　REM睡眠，很像清醒时的模式，低电压，随意，伴有锯齿状波。

NREM一个周期一般持续90分钟，REM为10分钟，整夜4~6次。

NREM占整个睡眠时间的75％—80％，而REM睡眠则占睡眠时间约占20％—25％。

2、为什么睡眠

NREM睡眠的两个最一般的功能也许是保存和恢复。

*　保存能量。

*　打理内务并以某些方式使自身得以恢复。

REM睡眠：

》　在婴儿期，REM睡眠好像负责建立眼睛运动的神经和肌肉之间的通路。

》　使脑中的功能结构建立起来。

》　也在心境和情绪的保持过程中起作用，储存记忆并将最近的经验整合进先前的信念或记忆中。

》　对NREM睡眠之后的脑平衡的恢复是必需的。

REM睡眠的量随年龄的增长快速减少，而NREM则平缓地减少。

3、睡眠障碍

（1）失眠症（insomnia）

长期不能得到充足睡眠的人具有不能很快入睡、经常醒来，或早醒等特点。

当在睡眠实验室研究失眠病人的时候，他们实际睡眠的客观的质和量很不一样，从受到干扰的睡眠向正常的睡眠变化。

许多缺乏睡眠的失眠患者却表现出了正常睡眠的生理学模式——一种被描述为主观失眠的情况。

突发性睡眠症（narcolepsy）是一种以白天周期性睡眠为特征的睡眠障碍。

它经常与猝倒联系在一起，即由情绪兴奋，带来的肌肉虚弱或失去肌肉控制而使人突然跌倒，并立即进入REM状态。

（2）睡眠窒息（sleep　apnea）

是一种上呼吸道睡眠障碍，患者在睡眠时会突然停止呼吸。

（3）日间嗜睡（daytime　sleepiness）

过度睡眠导致迟钝，反应时延长，并损害运动和认知任务的操作。

4、梦：心理的剧场

NREM阶段也会有梦：

与NREM状态联系的梦不太可能包含涉及情绪的故事内容，而更像日间的思维，较少的感觉表象。

然而，那些有睡眠障碍患者NREM睡眠中的梦会增多，而睡眠正常的个体如果上午很晚才起床也会出现在NREM睡眠中梦增多的情况。

（1）弗洛伊德梦的分析

将梦中象征看作强烈的、无意识的、被压抑的愿望的符号表达。