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爆发期的更新时间（第6页）

宋代医家张呆有一名言：”

若要安，三里长不干。”

山]是说经常按摩足三里，有舒筋活血，促进新陈代谢的养生功能。

另外，中医药补的作用亦不可小视，《神农本草经》被列入”

上品”

的药物均冠以”

轻身益气，不老延年”

之辞。

如此丰富多彩的预防措施，实在是中医养生的一大骄傲。

三、《周易》”

潜龙勿用”

与中医”

不妄作劳”

”

潜龙勿用”

是《周易》哲学思想的又一重要名题。

《乾卦》初九曰：”

潜龙，勿用。”

龙是指龙星。

《说文》”

龙，春分而登天，秋分而潜渊”

，故”

潜龙”

是指潜渊之龙，隐而不见。

爻辞提醒人们，处在这种状态，便应静而不动，以伺时机。

《艮卦·彖传》亦曰”

艮，止也。

时止则止，时行则行，动静不失其时，其道光明。”

艮卦卦义为静止，与”

潜龙勿用”

一脉相承。

两则爻辞在于表明凡事必须等待时机，谨小慎微，而不可肆意妄为，失去理智;否则便大难当头，灾不可免。

中医养生接受了《周易》这一哲学思想，提出了”

不妄作劳”

的养生观点。

《内经》曰：”

上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，而尽终其天年，度百岁

乃去。”

在此把”

不妄作劳”