零点小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第14章请禁言（第1页）

温珽一眼扫到柴妜。

有一句叫、最是那一低头的温柔？

最是那一低头的温柔，象一朵水莲花不胜凉风的娇羞。

柴妜没娇羞，反而是嘲讽。

但，她美，素来冷清也变得生动，好想把她拥入怀中，好好的宠。

温珽不能刺激庄语冰。

这女人时刻想找死。

她若是能像柴妜安静点多好？

温珽又想起柴妜死时，那时就该好好抱她，孤单的叫人怜惜。

班主任来了。

下午继续修炼。

修炼只是站桩吗？

这桩要站一辈子的，就像吃饭喝水。

像意气合一，炼神大概也这样。

要炼虚，大概是精气神、到一块，可见站桩的基础。

好比桩站的好，下盘稳如泰山，气沉丹田，待日久功深，下盘会随元气充足而逐渐稳固，最终产生落地生根的功效。

炼虚或许不需要根，但炼虚前都是离不开地的。

站桩时呼吸自然，身心放松。

这点非常重要，要注意全身肌肉放松，心态平和，只有这样站得才轻松。

脚平指两脚掌齐平，脚底全脚掌着地，十趾抓牢。

同学问：“不是足心涵空吗？”

曹翙很耐心：“站桩要用气，桩稳不是靠脚掌在地上抓牢，你那刨地呢？”

男生：“不是说的十趾抓牢？”

曹翙脱鞋子。

几个同学站累了，坐地上脱鞋子……一股味儿酸爽。

男生都丢脸。

其实昨天有洗脚。

曹翙不怒：“修炼半个小时前可以冲个澡，调整好状态，对你们有帮助。”

曹翙已经站好：“看我脚。

你们可以来四五个使劲推。

刨地、只是用的肉乂体力量，只有运气，生根，自然就推不动了。”

几个男生不好意思：“老师我们推了。”

其他的看老师的脚，根本没有用劲、非常的放松。

桩功就是要放松嘛，所谓的抓牢，也不是用力，而是意。

一群二货，一二三！

用力，想也知道推不动，都挂老师身上。

大家认真看老师的脚，依旧轻松，大家实力太差啊。

庄语冰：“我来！”

大家歘的让开。