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118 L睡的七大好处（第3页）

并排的两张床铺啊，谁能保证晚上睡姿不会变得奇奇怪怪的，然后被碰到什么地方怎么办？

大筒木·多乐见小南还放不开，在纠结这些事情，于是从系统那里买了一本女人睡眠百科全书日语版，翻到了睡七大好处那个地方，让小南看，同时自己还声情并茂地演讲着。

‘睡对女生是非常有好处的，一方面睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此睡有助于放松心情、消除疲劳。

此外，睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。

’

小南脸色羞红，一边认真看着书上的内容，一边听大筒木·多乐在那夸夸其谈（乱78扯淡）。

【女人睡的七大好处】

‘着衣而眠，是习惯。

很多人没有改变。

脱衣而睡，是享受。

很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用;它简单，人人可以掌握;它舒适，人人不愿放弃。

裸睡对女性的身体健康有非常大的好处。

’…

1、裸睡能给你舒适快感

裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。

有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

2、裸睡能舒缓紧张情绪

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

3、裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。

有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

4、裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

5、裸睡护私处

女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

6、裸睡享安宁

没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

7、裸睡能减肥

血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

……&nbp;。

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