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第98章 我拿来下饭（第2页）

说完叶夜就去继续锻炼手臂了。

自己的臂围说不上很高，但是还是很有肌肉的线条感的，对于成为天府彭于晏分晏为目标来说，却还稍显不足。

一边锻炼一边观察姜北柠，很乖巧的坚持了下来。

下来的时候学着叶夜一样拉伸着腿部肌肉，比起叶夜的拱门式，姜北柠纤细且柔韧的身体下腰要更加流畅。

时间差不多了，如果不加餐的话毫无疑问的是能够燃烧非常多的脂肪的。

腹肌撕裂者、跑步、肱二肱三头肌训练，加上卧推，其实并不科学。

但是一向秉承着，“如果想瘦下来光是科学是不够的”

叶夜也只能将自己的计划弱化好几个版本交给姜北柠。

不过还是以跑步为主，应该不会出太大的问题。

叶夜将运动饮料的瓶盖拧开，递给姜北柠：“补充点电解质。”

“诶！”

姜北柠用毛巾擦了擦汗水，双手捧着饮料，“冰的···我刚刚跑完诶！”

“还好吧，只要小口小口的喝就不会造成伤害，我也是听了别的健身博主说的。”

叶夜摸索着下巴思索着，

“而且这不是慢跑吗···训练量完全没有到那种程度啊！”

“好吧！”

姜北柠用小嘴嘬了两下，小眼睛看着叶夜，发现对面在看着她，“嗯？怎么了？”

“你知道吗？检查训练是否过关的话有个方法。”

叶夜抬起姜北柠的手臂，用大拇指轻轻的按压，“如果充血了就算有效果。”

“真的诶！”

姜北柠挺了挺小鼻子，“这不是挺有效果吗？”

“有效果是有效果···减肥的话还得看你坚持得下来不。”

“艹！

这么不相信我吗？”

“姜北柠老懒鬼了！”

叶夜开始阴阳怪气起来。

手上却拿着姜北柠脖子上的毛巾捂在她脸上，擦干最后的汗液，在鬓角旁边也擦拭了一下。

空调开的是健康的24度，不过以他们现在的出汗量如果不及时的换身干衣服恐怕会感冒。

于是叶夜带着姜北柠做最后的拉伸动作，催促着她：“快去洗澡，等下感冒了。”

朝着门外走去，姜北柠却拉住了他的衣角。

小脸彤红，小眼睛一眨一眨的，另一只手拉着领口散热，将小脑袋瞥向一边，老半天才吐出几个字：

“bra···打湿了···”

叶夜：“？？？”

“要去买吗···”