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第104章你太自恋了（第2页）

萧明对系统：“查看成就。”

【叮】

【宿主：萧明】

【已拥有成就：大破坏家，套路大师，捡漏大师，装逼不脸红能手】

【待完成成就：无】

终于达成四个成就了，不过宿主并没有升级。

看来，还需要再等等。

“查看技能。”

萧明对系统。

【叮】

【技能：吐息法】

【提示：内修功法】

“吐息法？内修功法？还是头一次获得功法！”

萧明有些好奇：“这吐息法就只有简单的四个字介绍？不行，必须要了解清楚才行。”

“查看‘吐息法’的功法介绍。”

萧明对系统。

【叮】

【查看详细介绍，需要支付20积分】

萧明简直无力吐槽：“我靠！

这个也要花费积分？”

萧明感到很无语。

不过，他还是决定更加深入的了解一下这个吐息法到底是个什么样的功法。

如果不去细致的了解，恐怕无法修炼的更加契合。

“支付20积分，查看吐息法。”

随即，脑海中便弹出一个界面。

【吐息法：普通功法，道家最基本的吐纳之法】

【吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸】

【外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息】

【所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸】

【气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”

的均匀、细缓、深长的程度。

进而对内呼吸产生良好的影响】

【吐纳练习均为道家入门者修炼，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调】【到那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界】

萧明看着繁杂的介绍，有点不耐烦了。

“喂，我系统大爷，咱能不能重点？你就如何修炼吧。”

【叮】

【修炼要诀：吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能，进入功能态】

【六字气诀：通过鼻吸口呼，呼气时结合默念嘘、呵、呼、歙、吹、嘻六个字音，用以影响肝、心、肺、脾、肾、三焦，祛除各脏腑病邪】

当看到这些有关“吐息法”

的介绍，萧明大致明白了。