零点小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第二章 训练课（第3页）

排球场上的热身很单调，没有他曾经记忆里的运动训练中的那么多趣味和兴趣搭配。

就是单调又单调的身体舒展动作。

跑动中再加一些诸如前腿踢、后腿踢、外踢腿、内踢腿、左右滑步等等动作的慢跑几圈。

仿佛已经是融入血液里的记忆一般，林幕做起来感觉很是自如，身体舒展的很开。

而且，他隐隐的感觉，有些跟他记忆中完全不一样的东西。

似乎，他把平时一些特意要通过大脑指挥才能完整标准做出来的动作，很自然的就调整了过来。

林幕没太明白，但也没做多想。

可能是功夫到了，或者是心态上的变化，总之是好事就对了。

热身时间不长，没一会就结束了。

主教练和卢教练早就离开了场地中央，两人在靠边的位置上低头小声的交流着什么。

训练课的第一项是基础和专项体能，这是刘教练负责的内容。

交待了项目内容，一声哨响，体能训练开始。

变着花的俯卧撑，变着花的仰卧起坐，加上卷腹、蛙跳、蹲起、助跑摸高，短距离跑、折返跑，坐位体前屈、压筋等等。

体能训练的内容大致都是如此，刘教练规定的组数，林幕做起来很从容，比起其他学生在效率和速度上都不差。

而且，他明显的感觉，他离极限还有很大余力。

不同于以往到这里就收工，心态有了变化的林幕，很自觉的就主动加上了量。

这幅身板比他记忆中的另一副身板在运动方面确实要强的多，不论冲哪个方面，林幕都觉得，不多练练，实在是有些浪费了这份天赋。

趁着加量的当口，林幕向着魏潇那边靠了过去。

“魏潇，你的动作，可能这样更好些，对，稍微再抬几公分，教练教的是理论，训练也只是手段，目的是为了增强体能素质。

咱们可以根据自己实际条件来合理最大化训练效果……”

好像是与生俱来一般，林幕发现现在眼力很准，他在自身和其他很多同学身上都看到了不少需要调整的地方。

这种感觉很奇妙，他自身已经通过自我的调整感受到了这份感觉的正确性。

其他人他不管，都不熟的，但魏潇这里，他却是要上上心。

“哦，哦，有些别扭，不过似乎是有些不太一样，林幕，你真厉害！”

出于对林幕的信任，魏潇配合的很认真，这一做下来，就让他再次感受到了林幕在体能训练上的厉害。

他是真心佩服。

林幕笑笑点头，一边练，抽空当还观察着帮魏潇调整，完全没在意旁边同学的奇怪、不屑、疑惑的各种目光。

训练的时间让他感觉到很充实。

他不知道的是，各样目光的可不仅仅只是他附近的这些同学，包括刘教练都早已有所关注。

毕竟是专业的教练，水平不水平的且不论，眼力和理论是在的。

再标准的专业动作也不可能适合所有人，根据自身调整变化，他一个专业教练自然明白。

但考虑到这些年龄都不大的孩子，讲这些理论实在是深了点。

他是一个专业教练，但毕竟只是在体校，他也没那么多心气去一个个针对指导。

没想到，这个平时只是交任务一般训练的孩子，能主动的去发掘这点，还似模似样的，给了他一个小小的意外。

read3（）;