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等把四个菜池放到它们该在的位置,两人累到不想说话,一身汗,进屋喝了水,沈南乔就忍不住去洗了个澡换身衣服清清爽爽。
有健身习惯的人就是不一样,同样出了汗的周亦然,现在正在趁这个时间举铁。
沈南乔抱着一杯花茶走过去好奇看了看。
她还记着她妈说她胖了呢,可是年后她又犯懒,没去瑜伽老师那里报道,为此南依女士非常生气特地打电话过来骂她。
沈南乔厚着脸皮继续敷衍。
现在看着周亦然锻炼,她一颗沉寂多年要强的心躁动起来。
周亦然看出她的跃跃欲试,“想玩吗?”
“我肯定举不动。”
沈南乔看了看上边的数字,心里打起了退堂鼓。
“没事,你推空杆,我在旁边,不会有事的。”
周亦然对健身与其说是习惯,不如说是习惯到现在已经成了一种爱好,她对自己的爱好感兴趣,周亦然是很高兴的,想趁着这个机会跟她分享。
沈南乔被他说动了。
是啊,她推不动哑铃片,难道空杆还会很重吗?
“好。”
沈南乔一口答应,信心满满。
周亦然起来,卸掉哑铃片,然后教她正确姿势。
“这样,腿张开,平躺,”
周亦然说,“腿垂直于地面,这样方便发力,杆要在胸部上方,肩部下沉,嗯,对……”
周亦然教她的时候跟平常不太一样,神色认真,沈南乔躺在上面的时候忍不住嘀咕:“我有种在看牙医的感觉。”
周亦然被她逗笑,“没那么可怕的。”
“好了,这样,握住,”
周亦然一手提着杆子,站在旁边,“你感受一下这个重量行不行,然后往下,手臂垂直地面……”
就是一个举起落下的动作,还是挺轻松的,不太累。
沈南乔注意到他的手没离开过杆子,奇怪,“你要一直提着吗?”
她觉得很轻诶,没什么难度。
“空杆还是有点重的。”
“没事,空杆而已啦,我试一试。”
“真的吗?”
周亦然犹豫。
“没事的,你放手,我自己来。”
沈南乔催促。
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