手机浏览器扫描二维码访问
第26章 赛后求收藏（第2页）
纽瓦克市
橄榄球队训练中心
下午时分
“伊莱，手脚活动完了，可以开始了”
王宁对着伊莱说道。
“刚开始，我们先完成站姿弯举10组，每组6次，第一组30公斤，逐组升级，组间休息200秒”
“这次你的身体素质和上次比，已经加强了很多，强度要加大一点才有效果”
理查德看着密密麻麻的时间安排表笑道。
“呼哧”
“呼哧”
喘着粗气，挺着身，双手掌心朝上，握着金属杆，将30公斤重的杠铃上下来回运动着。
肱二头肌刚将杠铃推上
锤式哑铃立马将其拉回
2者就像拔河比赛一样，你来我往
紧接着，王宁趴在机械躺椅上
掌心朝下握着金属杆，将30公斤重的杠铃上下来回运动着。
肱三头肌刚将杠铃推上
锤式哑铃立马将其拉回
循环重复
“嗯！
完成的不错，站姿弯举先做到这。”
“接下来是第2项，也是弯举，不过换成拉索弯举”
“先做8组，每组4次，第1组25公斤，逐组升级，组间休息220秒”
“呼哧”
“呼哧”
正面双腿曲直坐在器械上，握着把柄，双手前后交替运动着。
肱二头肌刚将杠铃推上
绳索立马将其拉回
做到一半
王宁反过来背身
坐在器械上，握着把柄，双手前后交替运动着
本月排行榜
- 一万个我纵横诸天正经沧月
- 诸天大明联盟饿祸
- 东京电子游戏大亨小鸡啄小米
- 大唐第一逆子存不易
- 慕容复纵横斗罗慵懒的小妖
- 骑砍战记十二楼月明
- 我能修改人设词条堪梦01
- 大明：我与朱棣争天下明镜要高悬
- 开局一个明末位面桃符
- 开局被时空神殿绑架了万里丁
- 从超神学院开始的氪星人天道经
- 我真的不想当学霸疯子C
- 春日之结秦三见
- 这个锦衣卫明明超强却过分划水悠远的晴空
- 七位神明月地上霜
- 科学御兽：智械战宠九根胡须的猫
- 北阴大圣蒙面怪客
- 重生之游戏开拓者枫火竹溪
- 支教五年，大明成了日不落帝国落寞的花生
- 请公子斩妖楚梁裴不了
- 海贼中的最废果实烈焰枪骑兵
- 我将立于食物链顶端上郡
- 大明：我，朱棣第四子星月长江
- 相声贵公子胖子爱吃炖豆角
- 全职之职业欧皇闪光哈士奇
本周收藏榜
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 在下层区援交的坏麻麻卡芙卡，选择用丝袜美足将抱着她的肥腻肉臀狠狠内射的少年调教成她的舔脚公狗石子
- 换爱家族江陵小生
- 网游：神级刺客，我即是暗影！三元一只
- 女神攻略调教手册明日落花
- 世界调制模式cmhdth
- 欲望娃娃蜜丸
- 偷上爸爸干饭包子
- 从斗罗开始收取性奴的诸天之旅lgcloveself
- 百合姐妹，被催眠洗脑百合姐妹，被催眠洗脑
- 纲手和照美冥被切断四肢后被一国之人轮奸生出无数的小母狗然后被做成人体喷泉和装酒肉壶hulu
- 少年王王巍抚琴的人
- 刘诗诗王泽杰笔趣阁全集阅读王泽杰
- 性感的美艳妈妈柏毅
- 影视剧Ｈ改编——《小欢喜》jukeschinese
- 超级淫乱系统akmaya007
- 常识修改？存在无视？在拥有了这些能力以后，自然是要好好玩弄崩铁和绝区零的漂亮女角色绝情小猫咪
- 穿越成志村团藏之后觉醒无敌催眠之术，先将五代目火影纲手洗脑改造成乳牛母畜随后征服艾瑞达
- 被爆乳肥臀师尊捡回去的便宜弟子是御姐们的肛交公狗xhwlhj
- 催眠神瞳世间
- 穿越黄油世界，用系统拯救（爆焯）女主角们！教皇教皇皇
- 夫妻交换日记好色君子
- 美艳少妇叶凡
- 被渣后竹马趁虚而入百无禁忌
- 病态痴迷（校园青梅竹马H）巧克熊
最新更新
- 真实的春天，我和小姨的13年佚名
- 斗罗大陆—永恒的炮友零零碎碎
- NTR心理治疗实录isnormal
- 那村那人那痞子（H）青灯
- 美人boss再攻略手册夜喵啊
- 沉沦（父女1v1）苏墨
- 黑星（续传）天之痕
- 惟许侯夫人(法采)默默里
- 古今旗谈anuebot
- 清釉（办公室1v1）锦换
- 祭凰殇凤求凰
- 超级房东风过留痕
- 阿姨们yunzhong0421
- 柔情肆水坚持不懈Ａ
- 可以加钱吗（纯百）0泡果奶
- 囚春山番外+大结局九霄鸿鹄
- 欲母淫罪odipus
- 欲龙猎艳顽石
- 重生笑傲江湖qslq123
- 我的大学生活七分醉
- 转职调教师后过上纵欲人生堕落骑士
- 穿越游戏世界纵横无敌夜海生
- 高考前夜，在考场附近的宾馆里，我和妈妈发生了关系zicx99
- 莫道不相思sezhongse3
- 警花韩阳阳裸体调教记夜色镇隐士
新书入库
- 主角宋清莳陆泽被各路大佬强制爱了养只猪猪吧
- 别捏我脸by唐迟笔趣阁缇安
- 军校生的玩物全文未删减叁看神佛
- 残荷by乔蘅思笔趣阁瑶台月下
- 主角谢知止蛮蛮野蛮行止大蛋黑猫狸
- 珠帘大结局+番外篇孟冬良月
- 军校生的玩物by叁看神佛叁看神佛
- 勾引老公全文未删减脂粉葫芦
- 军校生的玩物大结局+番外篇叁看神佛
- 勾引老公大结局+番外篇脂粉葫芦
- 拿捏by睡不醒睡不醒
- 野蛮行止全文未删减大蛋黑猫狸
- 珠帘全文未删减孟冬良月
- 真心索爱APPby杜莫忘笔趣阁昨夜骤雨打窗
- 拿捏大结局+番外篇睡不醒
